著名心血管病专家胡大一院士，自创“5个处方”告诉你管控慢性病

导读：胡大一1946年出生，我国著名的心血管病专家、医学教育家、国际欧亚科学院院士、北京大学教授、主任医师。胡教授多年来一直从事心血管疾病科研、临床诊治、预防和康复等领域的研究，是我国心血管病方面的权威专家之一。

胡大一1946年出生，我国著名的心血管病专家、医学教育家、国际欧亚科学院院士、北京大学教授、主任医师。胡教授多年来一直从事心血管疾病科研、临床诊治、预防和康复等领域的研究，是我国心血管病方面的权威专家之一。

胡大一的父亲李公恕是著名的眼科医生，母亲胡佩兰是妇产科医生。胡大一1970年毕业于北京大学医疗系，后进入北京大学第一附属医院工作。在长期的临床诊疗中，胡大一对如何预防高血压等慢性病形成了自己独特的方法，比如他自创的“5个处方”就是高血压防控的好办法，在实践中取得了非常好的效果。

“5个处方”是指用心理—生物—社会医学模式来管理慢性病，走出单纯药物的局限和困局，从而实现更高质量的防控。“5个处方”包括：药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、戒烟限酒处方。下面具体给大家介绍。

药物处方是一般心血管疾病患者都在做的事，如何服用药物要根据病人的具体情况来定，这里不多说。胡教授认为，很多人仅仅只用药物来进行防控，这是远远不够的，只做了最基础的工作。

心理处方。胡教授认为，现在绝大多数的临床医生都不重视心理上的治疗，没有把心理因素融入到高血压等慢性病的管理中。其实，这是非常重要的一点。在现实中，高血压多是中老年人，这个人群的人不需要工作，基本回归了家庭，孤独、寂寞、为子女操心，加上生理方面的衰退，一般晚上都会出现睡眠不好，从而导致血压波动过大。

因此，做好患者的心理引导极为重要，这是药物达不到的功效。在临床上，胡教授还见过单纯由于焦虑抑郁所导致的高血压，经过仔细沟通，通过“话疗”就能稳定血压，甚至治愈。

运动处方。“日行一万步”是胡教授为心血管慢病管理开的运动处方。为了方便步行，胡教授从来不穿皮鞋，每天走10公里雷打不动的事，一天都不曾懈怠过。10公里折算下来大约是13000步左右。他一有时间就走，不管是什么场合。

戒烟限酒处方。胡教授认为，烟酒对健康的危害很大，尤其会引起、加重心血管疾病。因此，他建议平时最好不要饮酒，更不要抽烟。已经患病的人一定要完全戒掉。同时，饮食要保持清淡。

除了“五个处方”，胡教授还呼吁医生职业回归公益，让患者体会到有温度的医疗。他看病“三部曲”模式，既看病时一问病情，二看心情，三聊家常。

一问病情。问诊是诊病的最基本的要求，也是最重要的一个部分。他认为，问病情一定要仔细，这要花一定的时间，三五分钟肯定是不能看好病的。

二看心一问病情。问诊是诊病的最基本的要求，也是最重要的一个部分。他认为，问病情一定要仔细，这要花一定的时间，三五分钟肯定是不能看好病的。

二看心情。要关特别注患者的精神心理。西医讲“望触叩听”，中医讲“望闻问切”，“望”都是排在第一位的。要注意观察患者是否眉头紧锁、愁容满面，还是带着情绪较好。这些都是看病的重要依据。

三聊家常。医生可以多与患者谈谈生活工作上的事，聊聊就诊经历，对疾病的看法。从而了解全方位的信息。在这个过程中，要给患者讲光明和希望，让患者充满信心。

胡教授著述颇丰，发表各类论文和科普文章3400余篇，主编、主译60余部医学著作，主持完成心血管医学科研项目20余项。其主要著作有《高血压居家调养自疗金典》《冠心病居家调养自疗金典》《降血压降血脂怎么吃》《胡大一教您控制高血压的五个处方》等。