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健脾一直没效果？仲景经典名方让你打通肝气淤堵，先疏再调脾胃好

来源：　发布时间：2024-03-28

脾虚可能导致食欲差、便秘腹泻等问题。脾虚与肝的关系密切，肝的疏泄能为脾提供能量，同时脾虚产生的垃圾也会影响肝。针对肝郁脾虚，医圣张仲景留下的四逆散能有效解决，其组方简单，能透邪解郁、疏肝理脾，但治疗需在专业医生指导下进行。

春天要多吃山药，健脾养胃身体好，增强免疫力，八种做法收藏好

来源：　发布时间：2024-03-19

山药是营养价值极高的食材，具有健脾养胃、滋阴补肾、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，现在正是吃山药的季节，应季的山药营养价值更高，对于身体素质比较差的人来说，建议春天多吃山药，养好脾胃增强体质，春天胃口好吸收好，身体补足营养，健康过春天。

要想健脾润肺，常吃这5种豆

来源：　发布时间：2024-01-30

豆类食物一直以来都被视为中华养生的宝贵资源，在寒冷的冬季尤为珍贵。它们不仅是我们饮食中的重要组成部分，更承载着丰富的营养和医疗价值。

这菜冬天多吃！一通便，二健脾，三清肺化痰，当季美味，真鲜啊

来源：　发布时间：2024-01-11

冬季是冬笋的丰收季节，它不仅味道鲜美，而且具有许多健康益处。在寒冷的冬天，来一份冬笋的美食，不仅能开胃健脾，还能减肥瘦身，排肠通便，清热化痰。冬笋的低脂高纤特点，让我们在享受美味的同时，也能保持健康与轻盈。本文将为大家介绍冬笋的营养价值和制作冬笋炖排骨汤的步骤。

会健脾的人不显老？不妨试试3步

来源：　发布时间：2024-01-03

会健脾的人不显老！这是因为，我们的身体会受脾脏的影响。脾，五脏气血生化之源，负责运化气血和水湿，它的健康状况直接影响我们的身体机能。本文将介绍3个步骤，教您如何通过良好的饮食习惯和生活方式来呵护脾脏，达到身心健康的目的，从而让您变得更加年轻、充满活力。

大量上市，秋天劲吃，润肺养胃，健脾助消化

来源：　发布时间：2023-10-18

现在是假期时间，带着孩子们回家，一起享受秋天的美食，非常美好。然而，在品尝山药豆之前，我一直以为山药豆和山药是一样的，都是生长在土里的。直到最近，我才了解到山药豆是长在植株的茎上的，与土无关。这让我对山药豆更加好奇，想更深入地了解它的营养价值。

湿气最怕这种菜，遇到别手软，祛湿健脾又开胃，别不懂吃

来源：　发布时间：2023-06-29

夏季是新鲜姜大量上市的季节，而其中一道适合夏天吃的除湿菜就是腌仔姜。腌仔姜是一道传统的中式菜肴，通过将新鲜姜腌制而成。它不仅具有独特的味道和口感，还有助于除湿和消暑，现在正当季，不懂吃真可惜。接下来分享下家常腌仔姜的做法，一起来看看吧。

脾虚的人老得快，夏天比祛湿更重要的是健脾！吃对几样，健脾化积

来源：　发布时间：2022-07-18

脾虚的人，老得也快，不信你看久病卧床的人，他们见不到什么太阳，但是看上去，会比同龄人老上五岁左右，从内到外，都透着虚弱，凡是身体遭到重创，那么脾胃必然受到影响，最明显的就是没胃口，人一旦没食欲吃饭了，那么不仅看着老而且身体还会渐渐虚下来。

祛湿“最狠”的不是薏米，也不是红豆！坚持4件小事，远离湿气

来源：　发布时间：2021-09-24

脾与湿气是“好朋友”，二者有直接的联系。中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，两者恶性循环。若是一个人脾虚了，湿气会加重；而湿气重了，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。