首页 > 标签:养生 总共有 198 条记录

中医药养生:百草千种,康复养生的良方

来源: 发布时间:2024-03-28

中医药养生历史悠久,源远流长,是中国传统医学的重要组成部分。凭借着丰富的药材资源和独特的养生理念,中医药在促进健康、康复养生方面发挥着重要作用。本文将探讨中医药养生的原理、常用药材以及养生实践,帮助读者了解中医药的魅力与价值。

草本之宝:中医草药在养生中的应用

来源: 发布时间:2024-03-26

中医草药,作为中华传统医学的瑰宝,承载着几千年的智慧和实践。在中医养生体系中,草本药物一直被视为宝贵的资源,用以调养身体、治疗疾病。本文将深入探讨中医草药在养生中的应用,剖析其独特的草本之宝之道。

90岁的老妈钟爱香油,她告诉我香油很养生,香油有什么作用?

来源: 发布时间:2024-03-13

香油,自古以来便是中华饮食的灵魂。在我祖母的记忆中,它不仅是食物的调味剂,更是养生保健的佳品。这天,她以自己的经历告诉我,香油之所以能成为她健康生活的伙伴,原因不仅仅在于它的风味,更在于它所蕴含的丰富营养。

“春天吃一草,一年没烦恼”,一草具体指啥?正是季节,别不懂吃

来源: 发布时间:2024-03-11

在这个季节,艾草成为了我们共同的挚爱,因为人们说,春季多吃艾草,百岁不显老。它所蕴含的营养价值,补血活血的功效,暖宫滋补的作用,都让它成为了春日里不可或缺的美味佳肴。今天,我们就来分享一下制作艾草粿的详细步骤,让这道美味传统小吃再次绽放光彩。

人过50,管住嘴很重要,建议春天养生常吃“5高”食材,别错过

来源: 发布时间:2024-03-01

建议在春季养生中,多吃“5高”食材,不仅有助于腰好、肾好、腿脚好,更能维持健康。其中,多吃富含高钾的食材对缓解疲劳、预防抽筋等问题有益。菌菇类、芦笋、菠菜等食材是不错的选择,它们不仅价格亲民,而且营养丰富。

这水果最伤肝!你还在迷信它的“养生”功效吗?

来源: 发布时间:2024-02-22

柚子,作为柑橘类水果的一员,以其清香扑鼻、酸甜可口的口感赢得了人们的喜爱。它富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养成分,具有清热解毒、润肺化痰、降低血糖等功效。然而,正是这些看似无害的特点,让柚子在某些情况下变成了“伤肝果”。

养生不排寒,一切都白谈”常吃四种食物,腰不酸腿不疼寒意不见

来源: 发布时间:2024-02-07

养生是人们日常生活中关注的重要问题,而排寒对于保持身体健康尤为重要。排除体内寒气是一个需要时间和耐心的过程,与其依赖药物进行补充,不如通过食物来进行调理。在下面的内容中,我将为大家推荐几种食物,这些食物拥有清除体内寒气的功效,希望能够帮助到你和你身边的人。

立春时节话养生,健康开始新一年

来源: 发布时间:2024-02-05

立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,需注意保护阳气。因春属木,与肝相应,肝在志为怒,恶抑郁而喜调达,所以也应做到柔肝养肝、疏肝理气。

冬季里的中医养生防感冒

来源: 发布时间:2024-02-05

冬季是感冒的高发季节,由于气温骤降、寒风凛冽,人体易受风寒之邪侵袭而引发感冒。然而,通过中医养生的方法,我们可以有效地预防感冒,保持身体健康。本文将为您详细介绍冬季中医养生的方法和技巧,帮助您远离感冒的困扰。

脾胃虚弱,就得饿自己!少吃东西去养生!饮食自倍,脾胃乃伤

来源: 发布时间:2024-02-02

要想缓解胃胀气、养护脾胃,我们必须谨慎对待饮食习惯。古医书《素问·瘦论》中有一句名言:“饮食自倍,肠胃乃伤”,这正是告诫我们,暴饮暴食会伤害肠胃。中医总结的养脾胃方法,主张通过“做减法”来调理脾胃虚弱。

养生汤品五红汤有哪五种材料

来源: 发布时间:2024-02-01

五红汤作为传统的养生汤品,是五红补气养血汤的简称,气血虚弱人群可适量食用,有利于滋补气血。一般来说,五红汤多含有以下五种红色食材:

枸杞是泡水喝好,还是嚼着吃好?如何吃更养生

来源: 发布时间:2024-01-31

枸杞,又名枸杞子、地骨皮、杞子、红枸杞等,是一种常见的中药材,也是一种美味的食物。枸杞有补肝肾、益精明目、养血安神、延缓衰老等多种功效,被誉为“长寿果”。