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春天要多吃山药，健脾养胃身体好，增强免疫力，八种做法收藏好

来源：　发布时间：2024-03-19

山药是营养价值极高的食材，具有健脾养胃、滋阴补肾、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，现在正是吃山药的季节，应季的山药营养价值更高，对于身体素质比较差的人来说，建议春天多吃山药，养好脾胃增强体质，春天胃口好吸收好，身体补足营养，健康过春天。

常吃“冷米饭”，不光能降血糖，还可养胃？医生道出实情

来源：　发布时间：2024-03-06

随着健康意识的日益提高，人们对日常饮食的选择也愈加注重。近年来，一种观点认为常吃“冷米饭”不仅能降低血糖，还有养胃的功效。这种观点在社交媒体上广为流传，引起了不少人的关注和讨论。那么，冷米饭真的有这么神奇的效果吗？让我们来听听医生怎么说。

南瓜小米靠边站！它才是“养胃第一人”，补气养胃，效果赛人参

来源：　发布时间：2024-01-23

山药是一种非常优秀的养胃食材，被誉为“养胃高手”，其含有丰富的膳食纤维和淀粉，能健脾胃、助消化，而且不会给胃部增加负担。此外，山药对肌肤和大脑功能的改善也有显著效果。接下来，本文将为您介绍山药的养胃功效及其制作方法。

经常喝粥，到底是养胃还是伤胃？这些人要注意！

来源：　发布时间：2023-12-28

粥作为一种传统的中国食品，自古以来就被认为是一种易于消化的食物，适合各种年龄段的人群。然而，关于喝粥到底是养胃还是伤胃，一直以来都有不同的观点。本文将深入探讨粥对胃部健康的影响，以及哪些人群需要特别注意。

厨房中这5种蔬菜，竟是养胃“高手”！

来源：　发布时间：2023-12-25

其实，养胃并不一定需要特别复杂的食疗方，日常生活中的普通蔬菜就能起到很好的作用。当然啦，除了饮食，保持良好的生活习惯也很重要。

6种养胃食物 给我们的胃多一点爱

来源：　发布时间：2023-12-25

这些食物不仅美味，而且对胃部都非常友好。当然，保护胃部健康，除了吃对食物，还需要良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽。每个人的体质不同，食物的选择也要根据个人情况来调整。让我们从今天开始，给我们的胃多一点爱，让它更健康吧！

秋天大量上市，1元1斤买10斤，随手一蒸软糯甘甜，润肺养胃还养颜

来源：　发布时间：2023-10-20

进入秋天，温度逐渐降低，身体上的消耗多了，每当吃饭的时候，食欲也变好了。好在秋天是个收获的季节，为我们的一日三餐提供了更多的选择。地上的，地下的，枝头的，还有那爬在墙上，栅栏上的。今天就来跟大家分享一种比较特别的食物——山药豆。

大量上市，秋天劲吃，润肺养胃，健脾助消化

来源：　发布时间：2023-10-18

现在是假期时间，带着孩子们回家，一起享受秋天的美食，非常美好。然而，在品尝山药豆之前，我一直以为山药豆和山药是一样的，都是生长在土里的。直到最近，我才了解到山药豆是长在植株的茎上的，与土无关。这让我对山药豆更加好奇，想更深入地了解它的营养价值。

南瓜和它一起煮，养胃又好消化，一口气5个不够吃

来源：　发布时间：2023-09-27

在传统中医养生学说中，南瓜还具有清热解毒、润肺止咳的功效。可以说，南瓜不仅是一种美味可口的食材，还拥有丰富的营养价值和药用价值。秋季食用南瓜不仅可以改善肺脏功能，在肺部健康的同时还能增加人体免疫力，预防感冒和呼吸系统疾病的发生。

这些养胃误区，你还在信吗？看完赶紧改掉！

来源：　发布时间：2023-08-23

近年来，胃病在我国呈现出年轻化和普遍化的趋势，据研究显示，我国大约有1 2亿人患有胃病。目前，“食养”已逐渐成为流行趋势，很多人试图通过食物来“养胃”。然而，需要注意的是，这其中存在一些误区，如果不小心处理，可能会适得其反，达不到养胃效果。