一补就上火?腹胀、便秘、口臭?两味中药泡水,健脾、祛湿、消滞
中医里面有句话叫做“虚则补之”,但还有很多人却反应,补了不但无效,反而还出现了上火、腹胀、腹泻、便秘、口臭等问题,这种情况是怎么回事呢?
中医里面有句话叫做“虚则补之”,但还有很多人却反应,补了不但无效,反而还出现了上火、腹胀、腹泻、便秘、口臭等问题,这种情况是怎么回事呢?
对于很多湿气重的朋友,相信对于参苓白术散这个中成药并不陌生,它可以算是祛湿的常用药。对于湿气重引起的身体疲倦,沉重乏力,消化不良,胃口差,以及腹泻便溏都有不错的效果。
节气雨水的时候,我们要少吃三样东西,因为多吃的话容易使得湿气邪气入侵,影响我们身体健康,具体是什么呢?一起来看看吧。
在日常饮食中,选择一些有助于健脾祛湿的食材是非常重要的。本文将介绍4种食材,推荐建议隔天食用一次,帮助调理脾胃,祛除湿气,让身体轻松舒适。
即将入春,到了春天万物复苏,中医认为春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,导致脾胃功能下降,此时应当着重健脾祛湿。
在日常生活中,很多人都有气虚的问题,比如感到疲倦乏力、气短懒言、容易出汗等。这时,有些人会选择用黄芪来补气,但黄芪性温,容易上火,不适合所有人。今天,我想给大家介绍一种比黄芪更好用的补气中药——白术。
生活中,我们如果发现舌边齿痕明显,就会认为是脾虚湿气重,但是真的去健脾祛湿了,又会发现效果不太理想,为什么呢?
今天给大家说的这两味药就是黄芪搭配上一个茯苓,我们说湿气它是怎么产生的呢,多是因为体内的水液代谢失常,停滞成湿,肺为水之上源,肾为水之下源,而脾是水运化水液的中枢,这三个脏共同组成水液代谢的循环。这里面任何一环出现问题,都可能生湿。
要说这祛湿的最佳“黄金期”,那肯定就是三伏天了。今年的三伏天总共有40天,足够我们排走体内的湿气,这里建议大家每周吃3次它,排净湿毒,口臭没了,肚子也小了。
夏季是新鲜姜大量上市的季节,而其中一道适合夏天吃的除湿菜就是腌仔姜。腌仔姜是一道传统的中式菜肴,通过将新鲜姜腌制而成。它不仅具有独特的味道和口感,还有助于除湿和消暑,现在正当季,不懂吃真可惜。接下来分享下家常腌仔姜的做法,一起来看看吧。
现在很多人都有严重的湿气问题。早上起来看看你是否头晕头痛、出汗、四肢无力、失眠、缺乏精力等等。如果是这样的话,你体内就有湿气。湿气的伤害很大,会对身体脾脏造成伤害,脾主运化,脾虚则湿盛,从而形成恶性循环,造成关节炎、月经不调、阴道炎、湿疹等疾病。
脾虚的人,老得也快,不信你看久病卧床的人,他们见不到什么太阳,但是看上去,会比同龄人老上五岁左右,从内到外,都透着虚弱,凡是身体遭到重创,那么脾胃必然受到影响,最明显的就是没胃口,人一旦没食欲吃饭了,那么不仅看着老而且身体还会渐渐虚下来。
脾与湿气是“好朋友”,二者有直接的联系。中医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,两者恶性循环。若是一个人脾虚了,湿气会加重;而湿气重了,又会导致脾虚。所以要祛湿,需要同时健脾。
中医认为,肾是先天之本,脾是后天之本,肾和脾胃是相辅相承的。肾和脾胃虚弱的人往往会有无精打采、没食欲、胃部不适、睡眠质量欠佳、记忆力衰退等表现,很容易引发全身性疾病,这对人体健康是很不利的,因此,强肾补脾胃是很重要的。