豆腐是骨质疏松的发物?不想骨质疏松,哪些食物要少吃?
来源: 发布时间:2024-01-26
豆腐是一种非常受欢迎的传统食物,由黄豆制成,富含钙质、蛋白质和其他营养物质。然而,也有人说豆腐是骨质疏松的发物,这是真的吗?
豆腐是一种非常受欢迎的传统食物,由黄豆制成,富含钙质、蛋白质和其他营养物质。然而,也有人说豆腐是骨质疏松的发物,这是真的吗?
人到了50岁,许多人开始感到健康状况不如以前,可能出现一些疾病,如骨质疏松、高血压、糖尿病等。这是为什么呢?有医生认为,这可能与人的生理机能下降、免疫力下降、不良生活习惯、多系统功能下降等有关。那么,50岁后如何保持健康呢?
随着近几年经济的增长,人民生活水平逐步地上升。骨质疏松的发病率也越来越高,不少人开始重视补骨养骨,预防骨质疏松。
“低骨量人群是潜在的高危骨质疏松患者,由骨量丢失引起的骨质疏松已成为全球性的健康问题。大多数人认为随着年龄增加,骨量丢失和骨质疏松是自然现象,不是疾病,也无需防治,重视程度严重不足。” 哈里布特说。
每个人每天的食盐摄入量需要在一定范围内,皆因吃盐太多也会对健康造成伤害。想要判断自己的食盐量,则需要知道一个人一天的正确摄入量是多少,然后采取相应的方法来减少食盐。
骨质疏松症已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。我国50岁以上的人群中骨质疏松症的患病率女性为20 7%,男性为14 4%;60岁以上人群中骨质疏松症患病率明显增高,女性尤为突出。虽说它是一种与增龄相关的骨骼疾病,但临床发现骨质疏松越来越年轻化。