毛巾不管多黄多脏，在水里滴几滴，洗完的毛巾又软又干净，像新的一样

来源：大河报-生活　发布时间：2022-08-09

你家的毛巾多久没有清洁过了？毛巾长时间不清洁，会滋生大量的细菌，而且非常的脏，用在脸上也会给皮肤造成不好的影响。今天分享一个彻底清洗毛巾的方法，简单又实用。

上焦火，下焦寒，只需一味药，就能引火下行，特别适合上热下寒体质

来源：养身健康百科　发布时间：2022-08-08

要解决上热下寒的问题，首先必须要搞清楚它的根源，而要搞清楚它的根源，就要从一个词“水寒不养龙”说起。

四金二石汤治疗泌尿系统结石配方、医案、经典案例

来源：养生之家　发布时间：2022-08-08

四金二石汤治疗泌尿系统结石配方、医案、经典案例。

国医大师朱南孙，101岁高龄仍在坐诊，养生秘诀：两不沾、两坚持

来源：墨珑甲　发布时间：2022-08-01

在这70多年来，朱南孙一路走来，从未改过初心，她帮助超过百万的家庭缔造了一个又一个生命奇迹。她以自己扎实的临床经验和高尚品行，向世人诠释了什么才是“医者仁心”，什么才是医者的职责和使命。

脾胃最喜欢的4种食物：气血虚的人，照着吃就对了！

来源：每日养生谈　发布时间：2022-08-01

我们吃进去的食物，经过牙齿的咀嚼，首先进入到胃中，经过胃的腐熟，再通过脾把食物中的水谷精微吸收转化成气血，输送到全身，所以如果我们吃的食物，是有健脾养胃作用的，是脾胃喜欢的，那么脾胃就可以更好地转化，同时还能提升其运化吸收能力。

牛肉又老又柴？不是时间不够久而是没加它！肉质香软嫩滑的秘诀就是它

来源：北青健康　发布时间：2022-07-29

家常菜里烧牛肉做得较多的就是炒牛肉和炖牛肉，您若是直接炒或直接炖，那真是“大错特错”！

吃海参的好处有哪些，适合什么人吃，如何选购海参

来源：野生海参知识　发布时间：2022-07-28

吃了这么多年海参，对于吃海参的好处，怎么买海参，怎么挑选海参，海参适合什么人吃，也算是个内行了。如果你也想买海参吃，可以看看下面的文章，能让你少走很多弯路。

百岁老中医注重中医养生理论中五色对五脏的滋养，饮食按其原则来

来源：健康北京TV　发布时间：2022-07-25

百岁老中医注重中医养生理论中五色对五脏的滋养，饮食按其原则来。

百岁老中医陈彤云的养生之道

来源：腾讯视频　发布时间：2022-07-25

百岁老中医陈彤云的养生之道。

三伏天，少吃西瓜和雪糕，多吃这种豆，煮一锅放冰箱，好吃又健康

来源：光明网养生　发布时间：2022-07-21

进入夏天，尤其是三伏天，西瓜、雪糕等寒凉的食物要少吃，要多吃一些健脾胃、祛寒湿的食物，比如赤小豆、薏米等。

跟着彩云学习穴位：21个门穴

来源：邹沁洋　发布时间：2022-07-18

在人体上，以“ 门 ” 命名的穴位是神气出入的通道，当然，也同时是邪气出入之处。只要这些坏家伙进入我们人体中的门，我们统统把它们拒之门外。

入夏后，祛湿“最狠”的5种食物，每天吃一点，排出老湿气，身体也清爽了

来源：光明网科普　发布时间：2022-07-18

现在很多人都有严重的湿气问题。早上起来看看你是否头晕头痛、出汗、四肢无力、失眠、缺乏精力等等。如果是这样的话，你体内就有湿气。湿气的伤害很大，会对身体脾脏造成伤害，脾主运化，脾虚则湿盛，从而形成恶性循环，造成关节炎、月经不调、阴道炎、湿疹等疾病。

最适合夏天吃的水果，这样吃不生湿不上火不寒凉

来源：湃客：素问轩米医生　发布时间：2022-07-18

葡萄真的不只是好吃的水果，葡萄是“果中西洋参”。

脾虚的人老得快，夏天比祛湿更重要的是健脾！吃对几样，健脾化积

来源：每日养生谈　发布时间：2022-07-18

脾虚的人，老得也快，不信你看久病卧床的人，他们见不到什么太阳，但是看上去，会比同龄人老上五岁左右，从内到外，都透着虚弱，凡是身体遭到重创，那么脾胃必然受到影响，最明显的就是没胃口，人一旦没食欲吃饭了，那么不仅看着老而且身体还会渐渐虚下来。

老中医分享：痰湿体质调理妙方！诸脏之痰皆可消，诸痰之病皆可解

来源：何以陌相离　发布时间：2022-07-14

万物相生相克，各种病理产生都有其原由。治病循因，找对因果，对症调理，即便是再难除去的“痰湿”，我们也有办法料理它！

国医大师王琦：揉这4个穴位，改善痰湿体质

来源：潇湘晨报　发布时间：2022-07-14

近些年来人们生活条件改善，久坐工作的人越来越多，加之暴饮暴食、大量饮酒、肉类等高脂食物摄入增加，痰湿体质的人群也在逐渐增大。痰湿不仅会引起肥胖、乏困无力，还可能导致更加严重的器质性疾病。今天，小编就带大家跟随国医大师王琦教授学习一下，如何通过穴位按揉改善痰湿体质。

国医大师朱良春教你治疗顽固痰瘀

来源：赵东奇　发布时间：2022-07-14

国医大师朱良春应用中医“见痰休治痰”理论治疗痰证有其独到的见解。

国医大师李今庸运用苓桂术甘汤治验拾零

来源：世界中医药学会联合会　发布时间：2022-07-14

国医大师李今庸从医近70年，执教近50年。他治学严谨，不仅撰有大量的医学专著，而且在临床上善用经方、时方。笔者在校期间，有幸聆听李今庸教诲，根据临证笔记，对其临床应用苓桂术甘汤经验作初步归纳，尚祈明哲指教。

十人九痰湿，来看医圣张仲景治痰全法

来源：360图书馆　发布时间：2022-07-14

张仲景《金匮要略》一书就专门立篇论述了「痰饮咳嗽病」，并且列举了非常多的解决方法。经方的力量效若桴鼓，今天我们就来探讨一下经典是怎么看待「痰饮」，以及如何处理这个问题。以便有更多类似困扰的人学习和受益。

哪味中药能有“国老”的称号？

来源：北京中医药大学国医堂　发布时间：2022-07-11

甘草，是中药中应用最广泛的药物之一。其药性和缓，能调和诸药。所以，在许多处方中都由它“压轴”，称“国老”。关于“国老”这一美称，据传与我国南朝齐、梁时期的著名医药学家陶弘景有关。

生什么病，忌什么口。这张“最全生病饮食禁忌表”太实用了！

来源：安徽中医药 　发布时间：2022-07-11

你有没有遇到过这种情况：生病的时候，亲朋好友叮嘱的忌口食物总是不一样，到底哪个才是正确的呢？现在，一份“最全生病饮食禁忌表”分享给你，以后不用再纠结！