“洗肠高手”被中医找到，每天喝一杯，润肠通便，皮肤也变好

导读：随着生活节奏的加快，很多人在生活中，身体容易出现便秘的情况。当人体内多余的粪便，没办法及时排出体外，身体就容易堆积毒素，很多人的脸上会出现色斑、粉刺，整个人的皮肤毛孔也会变得粗大。“洗肠高手”被中医找到，每天喝一杯，润肠通便，皮肤也变好。

随着生活节奏的加快，很多人在生活中，身体容易出现便秘的情况。当人体内多余的粪便，没办法及时排出体外，身体就容易堆积毒素，很多人的脸上会出现色斑、粉刺，整个人的皮肤毛孔也会变得粗大。“洗肠高手”被中医找到，每天喝一杯，润肠通便，皮肤也变好。

大麦泡茶

大麦茶的味道是非常清香的，如果我们经常肠胃胀或者是消化不良的话，就需要养成喝大麦茶的习惯。大麦里面含有非常多的粗纤维，这是可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的效果。

魔芋

魔芋含有大量的和膳食纤维相似的多糖成分，这些多糖物质不会被人体消化吸收，而是在通过肠道时带走身体的有害物质，并顺着粪便排出体外，起到清肠排毒的作用。

地瓜

地瓜内含有丰富的纤维素、维生素、矿物质。经常吃地瓜的人都知道，它具有非常强大的排便的作用，对于治疗便秘有非常好的疗效。

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，还含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以排毒清肠，刮油消脂，还能滋补身体，增强抵抗力。

黄芪

便秘是由于肠部蠕动降低或者脾胃虚弱所引起的，而黄芪的作用就在于可以增加肠胃功能，还可以滋补脾胃，让身肠部蠕动增加，改善便秘的情况。

白菜

白菜是市面上最常见的蔬菜，而且白菜的价格便宜，每天吃都没有问题。这种蔬菜里含有丰富的纤维，能够通肠道，促进消化，将体内的废物更及时的排出，对便秘有明显的效果。