尿酸过高不能吃豆腐？这可能是错误的认知，这4种食物才不能吃

导读：因为黄豆中的嘌呤物质流失，使得豆腐中几乎没有多少嘌呤物质，非常适合尿酸过高的人群食用。

随着生活水平的提高，越来越多的人，开始不注重饮食均衡了，导致身体多多少少地都出现了部分病症。

甚至还有人因为饮酒过度，而引发痛风的症状，给生活造成了很大的困扰。其实痛风的发生，并不是单单只有饮酒才能引起，如果过度食用高嘌呤的食物，也会引发痛风的情况发生。

尿酸偏高的人，不能吃豆腐吗？

很多人都觉得黄豆中，有着很高的嘌呤物质含量，所以尿酸过高的人群，不能吃豆腐，否则也会增加尿酸含量。

其实这是一种错误的想法，虽然说黄豆中含有较高的嘌呤物质，但是当黄豆与水在一起制作成豆腐之后，黄豆中的嘌呤物质已经跟水流失掉里。

并且因为黄豆中的嘌呤物质流失，使得豆腐中几乎没有多少嘌呤物质，非常适合尿酸过高的人群食用。

平时如何稳定高尿酸？牢记医生的“排酸口诀”

1、少吃海鲜

海鲜中的嘌呤物质含量是非常高的，特别是贝壳类的海鲜，其中的嘌呤物质更是其他海鲜的好几倍，所以对于尿酸过高的人群来说，还是不要食用海鲜食物了吧。

2、少吃肥肉

肥肉虽然吃起来很香，但是其中的嘌呤物质也是很高的，特别是对于尿酸过高的人群，更是要减少对肥肉、五花肉的食用。

3、少喝果汁饮料

因为果汁中含有大量的糖分及葡萄糖，如果身体内摄入过多的葡萄糖，就会加速尿酸的形成，进而降低尿酸的代谢功能，久而久之就会诱发痛风的出现。

4、少吃动物内脏

许多人都非常喜欢吃动物的内脏，虽然说动物的内脏比较美味，但是对于尿酸过高人群来说，就算再美味也不能吃，因为动物内脏中的嘌呤含量仅次于海鲜，如果食用过度很容易引发痛风的症状发生。

结语：尿酸过高的人群，在平时可以适当的吃一些豆腐，但是对于酒精饮品及海鲜，一定要借口，如果不能及时控制住饮食，等到痛风出现后，那么就不会只是单单控制尿酸含量的问题了。