健康人不需要药补 最好的补品就是规律吃饭

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

李医生认为，最好的补品就是好好正常规律吃饭，所有保健品的作用都有限，增加运动和规律吃饭是最好的补品。

如何去掉"游泳圈"?试试"抓带脉"减肥法

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

由于饮食不健康、运动量不足等原因，很多女性被肥胖问题困扰着，不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下，一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。那么，“抓带脉”减肥法真的有效吗？

脚板上有五大强身穴 办公族的锻炼妙招

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况，进而通过“内联脏腑，外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。

陈可冀院士的保健口诀，只三句话，格外精辟实用！

来源：陈可冀　发布时间：2019-03-26

陈可冀院士说：我从医50年，就总结出了这样一套养生口诀：心态要调理：要养生来先养心；饮食要注意：一姜一蒜能防病；慢病要管理：补品不能随意用。

生姜有4个养生功效 但是吃的时候 可能需要注意这些

来源：家庭医生在线网　发布时间：2019-03-25

众所周知，生姜是一味调味料，在做肉制品的时候放入生姜可以有效去除肉制品的膻味及腥味，使得其他调料的味道更好发挥作用，可是除此之外，生姜还有很多用处。

常喝枸杞能养生 若是喝错反伤身 喝枸杞的禁忌需谨记

来源：三九养生堂　发布时间：2019-03-25

常喝枸杞虽然能够起到养生的功效，可是对于出现脾胃虚弱的患者来说，此时服用枸杞反而会加重自己的症状表现。对于脾胃虚弱的人来说，需要先滋补自己的脾胃，补气先补脾，脾胃不分家便是这个道理。

钟南山院士：40过后，若还能保持“3饥”，长寿可能会更加眷恋你

来源：梅子养生吧　发布时间：2019-03-25

能延长我们自己身体寿命的“三饥”。如果这些事情做好了，也许你可以在世界上多停留一下，能够多一点的时间多看看自己爱的人。

腿部是“血脂指示灯”，若有这3个异常，提示血脂飙高

来源：医联媒体　发布时间：2019-03-23

健康人的血脂多维持在稳定的范围，几乎不会出现太大的波动。而血脂异常的人多会出现血管堵塞症状，因为血液中的胆固醇以及甘油三脂水平升高，容易使血液变得粘稠。血液循环速度容易变得缓慢，在血管壁还可能出现沉积，进而导致血栓的形成。

越粗糙的食物膳食纤维越多？关于膳食纤维的3个真相

来源：企鹅号　发布时间：2019-03-23

是不是口感越粗糙、有“筋”的食物才有膳食纤维？是不是切菜、加热会破坏膳食纤维呢？今天我来跟大家聊聊膳食纤维。

每天1个鸡蛋足够 高胆固醇摄入或增加心脏病风险

来源：生物探索　发布时间：2019-03-23

因为鸡蛋（特别是蛋黄）中的胆固醇含量很高（一颗蛋黄中约含有186mg的膳食胆固醇）。除了蛋黄，其他包括红肉、加工肉类、高脂乳制品（黄油或者生奶油）等在内的食物都含有高水平的胆固醇。

春季瘦身正当时 喝咖啡也能减脂 牢记3个方法才能瘦

来源：医说健康　发布时间：2019-03-23

咖啡是现在年轻人比较喜欢喝的饮品，很多朋友认为在减脂的这段时间内不能喝咖啡，其实咖啡也是可以起到减脂作用。

陈可冀简介

来源：搜狗百科　发布时间：2019-03-21

陈可冀，男，汉族，1930年10月出生于福建。主任医师、教授、博士研究生导师，中国科学院院士。我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家，享受国务院政府特殊津贴。

国医大师陆广莘简介

来源：百度百科　发布时间：2019-03-21

陆广莘，男，汉族，1927年1月出生，中国中医科学院主任医师，1948年10月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师称号获得者。

神奇！用它泡脚，80岁依然满头黑发！——国医大师陆广莘的养生秘诀

来源：新浪博客　发布时间：2019-03-21

80多岁头发花白是一件很正常的事，但国医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。在谈到自己的养生秘诀时，陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。

国医大师禤国维：治疗皮肤病有三大治则

来源：广州日报　发布时间：2019-03-21

说起皮肤病名家，岭南民众最先想到的正是“皮肤圣手”、第二届国医大师禤国维教授，他创新发展了岭南皮肤病学流派、中医皮肤病病机学说，首倡“平调阴阳、治病之宗”“解毒驱邪，以和为贵”等中医治疗学说，创新发展中医皮肤病外治法体系，填补了皮肤病外治法的空白。

首届国医大师30名中医专家名单和资料简介

来源：百年养生网　发布时间：2019-03-21

2009年6月19日，由人力资源和社会保障部 卫生部和国家中医药管理局在京联合举办首届“国医大师”表彰暨座谈会。30位从事中医临床工作的（包括民族医药）的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。

83岁李业甫获评"国医大师" 为我国首位推拿学科国医大师

来源：中安在线　发布时间：2019-03-21

继首届国医大师李济仁教授、第二届国医大师徐经世教授之后，李业甫教授是安徽省第三位获此荣誉的老中医，也是我国首位推拿学科国医大师，“推拿是个力气活，但是他凭双手就能治病，不用施药，这就是中医的魅力。”

97岁国医大师透露长寿方法：坚持喝一碗汤！

来源：39健康网　发布时间：2019-03-21

朱南孙是我国第一批名老中医，今年六月被授予“第三届国医大师”称号。朱教授看起来脸色红润，头发浓密，说话精气神十足。那么朱教授有没有什么养生秘诀呢？

李佃贵 国医大师 全国著名脾胃病专家

来源：中国中医　发布时间：2019-03-21

国医大师李佃贵，教授、主任医师，博士生导师。全国劳动模范，第三届国医大师，全国首届中医药高校教学名师，全国著名脾胃病专家。

三届国医大师同出一门！国医大师邓铁涛 学我者，必超我也

来源：广州参考　发布时间：2019-03-21

邓老说，作为首届国医大师，他和第二届国医大师禤国维教授、第三届国医大师周岱翰教授都是广州中医药大学的教授，说明广州中医药大学的教育是成功的，中医药事业的发展后继有人。

央视大剧《老中医》演绎国粹医道 孟河医派的传奇故事和养生秘笈

来源：河北广播电视报　发布时间：2019-03-21

中医学界流传有一句话：“吴中名医甲天下，孟河名医冠吴中。”孟河医派是如何发展壮大的，有哪些传奇故事，哪些代表医家，现在的传人有哪些……