胃粘膜损伤对胃有多大的伤害？想修复受损的胃粘膜，牢记3个方法

胃粘膜是胃壁内层的一种组织，它起着保护胃壁的作用。然而，由于不良的饮食习惯、压力过大、药物滥用等原因，胃粘膜可能会受到损伤。胃粘膜损伤不仅会引起胃痛、消化不良等症状，还可能导致严重的胃溃疡和出血。因此，了解胃粘膜损伤的伤害程度以及修复方法至关重要。

警惕！这5种粗粮可能正悄悄伤害你的身体

在追求健康饮食的今天，粗粮因其丰富的膳食纤维和较低的血糖反应而备受推崇。然而，并非所有粗粮都适合每个人。有些粗粮在某些情况下可能会对身体造成伤害。以下是五种常见的粗粮，它们在特定情况下可能会对健康产生负面影响。

注意！“日行万步”或许对身体造成伤害

随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果。那么，日行万步对身体真的好吗？