做好的米饭放凉后再吃，居然真有这些功效

你喜欢吃米饭吗？有人说“把做好的米饭放凉后再吃，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”，这种说法是真的吗？这就带你去详细了解一下！

有哪些可以代替米饭的减肥主食？

减肥期间的饮食还是很有讲究的，尤其是主食，选择一种合适的主食，肯定会让你减肥效果事半功倍。