“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻

在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。

中伏20天：家中常备5种零食，每天吃点，气血补充不虚脱，还解馋

中伏时节，饮食养生尤为重要。在这个时节，家中常备五种营养丰富的零食，每天适量食用，不仅可以补充气血，缓解虚脱感，还能解馋，为身体提供充足的能量和营养。

中伏吃凉面 解救低沉的食欲

凉面又称冷面，也称“过水面”，是指凉吃的面条。经济日报-中国经济网提示，很多地方的凉面都有自己的特色，虽然都叫凉面，做法和配料却有很大不同。因此，凉面花样繁多，可以满足不同的口味，尤其适合盛行于夏天天热胃口不佳食用。