医生解答：如何在睡前通过一个动作有效回收耗散的气血？

来源：　发布时间：2024-01-10

气血，在中医理论中，被视为维持人体生命活动的重要物质。气，代表着人体的生命活力和功能；血，则是滋养身体的物质基础。当气血充足且流畅时，人体健康、精神饱满；而气血耗散或运行不畅时，则可能引发各种健康问题。因此，学会如何有效地回收耗散的气血，对于保持身体健康至关重要。

研究称先验冥想可能有助于预防心力衰竭

来源：　发布时间：2019-12-30

Maharishi International University的一项新研究声称，先验冥想 - 一种来自印度教的运动，也就是冥想时默默念诵咒语的做法，可以帮助保护锻炼者免于心力衰竭。

科学家在新研究中尝试将传统冥想与大脑刺激技术相结合

来源：　发布时间：2019-11-20

美国南卡罗来纳州立医科大学的一组研究人员通过结合传统的冥想实践和称为经颅直流电刺激（tDCS）的现代技术，详细介绍了他们的工作。

研究称独特的冥想方式或能增强大脑发现错误的能力

来源：　发布时间：2019-11-12

据外媒SlashGear报道，如果您经常犯一些小错误，那么一种独特的冥想类型可能会帮助您改变这种状况。

外媒：冥想能使认知功能被更好保留 延缓衰老

来源：　发布时间：2017-12-14

法媒称，法国国家卫生和医学研究所开展的一项研究显示，冥想有助于减轻精神紧张、焦虑和缺乏睡眠对人体的负面影响。