冬季养生吃什么好？适当吃点冷食更健康
来源： 发布时间：2018-12-29
寒冷的冬季，人们总喜欢吃热乎乎的食物，而且在大多数人的观念中，冬季养生就要吃热食，拒绝冷食，事实真的是这样吗？冬季养生不能吃热食吗？
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冬季养生，饮食该如何调整？教你3招，提高耐寒能力，增强免疫力
来源： 发布时间：2018-11-13
随着气温的下降，人体受寒冷天气的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生改变。因此从我们养生学角度来说，人们也应该合理的调整饮食，保证人体必需营养素的摄入，只有这样才能提高人们耐寒的能力和免疫的能力。
冬季养生最宜养肾脏 按按几个小穴位就有效
来源： 发布时间：2018-11-08
冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。