出伏之后迎处暑，养生“三宜”要记住

来源：　发布时间：2023-08-22

8月20日南京等地开始正式“出伏”，长达40天的“三伏天”终于结束。明日即将迎来“处暑”节气，这个节气有“暑气至此而止”的意思。专家提醒，这个时候要注意养肺、防“秋乏”和防霉菌。今年“出伏”以后养生保健方面要注意三“点”。

处暑将至，不管男女老少：多吃3宝，2酒不喝，平安度过秋天

来源：　发布时间：2023-08-22

在饮食方面要注意：多吃3宝，保养好身体，为冷天的到来做好准备，以确保我们能够平安度过秋天。

明日处暑，再忙也要多喝“3粥3茶”，顺应时节调饮食，舒服过秋天

来源：　发布时间：2023-08-22

处暑节气即为“出暑”，标志着夏天的尾声，凉意渐起，气温开始逐渐降低。在这个季节变换的时候，我们要注意预防疾病保健身体，特别是饮食上，建议大家在处暑期间多喝“3粥3茶”，顺应时节，安稳度秋。

八月处暑后艾灸养生，灸这几个穴位效果这么好！

来源：　发布时间：2020-08-26

处暑之后的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。