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养生不用花太多钱，想要身体真正健康，积极养成这些好习惯是关键
来源： 发布时间：2024-01-22
近年来，随着健康意识的不断增强，养生话题的讨论度一直在不断升高。不过对于到底如何才能有效养生，很多人都不是十分了解，可能经常会将关注点局限在大量服用养生类保健品上，这种做法其实是非常不可取的。
科学研究：好习惯带来的“坏处”
来源： 发布时间：2023-07-26
好习惯有很多好处，但很少有人提到好习惯也有一些坏处。它的坏处就是，如果我们的生活多依靠惯性活动，就减少了动脑的机会，这会减弱我们大脑的“执行功能”，从而削弱大脑的认知能力。
哈佛大学调查10万人发现：50岁后，养成5个好习惯，或能延寿10年
来源： 发布时间：2022-11-07
哈佛大学曾进行一项研究，针对10万人进行了长期的随访，观察人们的生活方式后，总结出了一些能健康长寿的方法。能坚持做的人，或许能延长女性14年的寿命，男性得以延长12 2年。
越活越年轻的12个好习惯，请逼自己养成！
来源： 发布时间：2021-10-19
在岁月的风霜下，英雄会白头，美人会迟暮。可总有一些人，能躲过流年的刻薄，被时光温柔以待。他们越活越年轻，是因为身上的12个好习惯，值得我们去学习！
