“养生不排寒，一切都白谈”常吃四种食物，腰不酸腿不疼寒意不见

养生是人们日常生活中关注的重要问题，而排寒对于保持身体健康尤为重要。排除体内寒气是一个需要时间和耐心的过程，与其依赖药物进行补充，不如通过食物来进行调理。在下面的内容中，我将为大家推荐几种食物，这些食物拥有清除体内寒气的功效，希望能够帮助到你和你身边的人。

三伏排寒，灸一个穴位就够了!

艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物。艾草燃烧后的热力能温通经络，行气活血，驱寒除湿，把经络中的邪气驱除。

三伏排寒，灸一个穴位就够了!

羊肉甘温，是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候，放入一点生姜、花椒、当归，可以起到温补脾胃的作用。