早睡早起 -

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人到中年，早睡早起太重要了中年期是人生中最为关键...

来源：　发布时间：2023-09-26

中年期是人生中最为关键的阶段之一。与年轻时相比，中年时期的身体逐渐出现不可忽视的变化，包括代谢率的下降、肌肉力量的减弱、骨密度的降低等等。为了保持健康和远离潜在的健康问题，中年人应特别注意养成健康的生活习惯。而在这些习惯中，早睡早起被认为是至关重要的一项。

来源：　发布时间：2018-11-12

日本livedoor新闻网将介绍5个秋日清晨温暖身体、消除寒意的小窍门!

来源：　发布时间：2018-07-21

在日常生活中，人们很难意识到光的重要性，而在黑暗的洞穴中，阳光的匮乏可能会对人的内在时间感产生奇怪的影响。

来源：　发布时间：2017-11-17

睡得多，不代表睡得好。睡得多更不代表身体好。最后的论证问题，又回到了最初的那个点上：早睡早起这句谚语不一定就是正确的，具体的情况，还要取决于基因问题。

来源：　发布时间：2017-03-11

我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。