中医认为，早起有助提升人体阳气

来源：　发布时间：2024-03-28

早睡早起是顺应自然的生活方式，能提升阳气、保持健康、提高效率。建议每天保持7-8小时睡眠，晚上避免兴奋活动，早晨进行适量运动。偶尔晚睡可中午小憩，周末也尽量保持规律作息。坚持早起，享受健康早间，让生活更有动力。

早起，比熬夜更可怕

来源：　发布时间：2021-08-02

时间是公平的，精彩纷呈的一天，不会等待一个熬夜晚睡的人，注定不凡的一生，永远属于自律早起的人。

早起，是一个人最高级的自律（建议收藏）

来源：　发布时间：2020-12-04

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

为什么五点钟要起床？答案让人吃惊！（现在知道还不晚）

来源：　发布时间：2019-10-22

早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。

早起问自己这5个问题，一天都明朗起来了

来源：　发布时间：2017-11-01

对我们之中的许多人来说，早晨是自省的时段。早晨是思考昨天发生了些什么、今天该做些什么、明天你将去往哪里的时间段。这段时间很容易在日常起居中飞逝过去，而你也失去了自省的重要机会。