建议中老年人：4种“汗碱性”蔬菜要常吃！润燥去火，越吃越年轻

在日常饮食中，我们需要注意摄入一些“碱性”蔬菜以中和体内酸性，润燥去火，清肠解腻。特别推荐给中老年人的是4种碱性蔬菜，这些蔬菜不仅价格低廉，而且营养丰富，制作简便，口感美味，可以有效补水排毒，润燥去火，而且越吃越年轻。