一润肺、二润燥、三养心，春天常吃这4样，增强免疫力，安稳过春

来源：　发布时间：2024-03-25

春季养生需润肺、润燥、养心。梨、银耳可润肺，蜂蜜、桃胶可润燥，香蕉、小米可养心。合理饮食与良好生活方式是保持健康的关键。户外活动与良好心态可助享受春天美好。

“冬天吃一颗，润燥又强身”，多吃它，润燥降火，通便，增强免疫

来源：　发布时间：2024-02-09

冬天是一个根类食物大丰收的季节，这些食物既富含营养，又新鲜可口，而且在冬天特别容易保存。土豆、红薯、芋头、莲藕、萝卜等根类食物琳琅满目，应该选择哪种呢？其实，莲藕是最值得推荐的。

硒是苹果十倍！“清肺高手”入冬使劲吃，润燥养颜，咳嗽绕道走

来源：　发布时间：2024-02-04

银耳是寒冬季节的“清肺神器”，富含硒元素，其含量远高于苹果百倍。硒元素对人体健康非常重要，具有强大的抗氧化和清除自由基的能力，能够提升免疫力并抵抗各种疾病。

建议中老年人，多吃3种碱性食物，润燥又去寒，安稳过一冬！

来源：　发布时间：2023-12-07

随着冬季的来临，寒冷和干燥的天气给我们的身体带来了诸多不适。此时，我们要特别注意饮食，合理选择碱性蔬菜，以保持身体的平衡和健康。本文将介绍三种碱性蔬菜的做法，帮助大家解决冬季饮食问题。