别再忍受秋燥的困扰了！11月祛秋燥饮食指南在这里！

11月祛秋燥的饮食应以滋阴润燥为主，多吃水果、蔬菜和豆制品，适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物。同时，我们还需要注意保持饮食的均衡，避免过度食用任何一种食物。只有这样，我们才能在秋天这个干燥的季节里，保持身体的健康和活力。

立秋啦！饮食调养需注意滋阴润燥 谨防“秋老虎”

今年的夏天，可谓难熬，连番高温令人叫苦不迭，无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日，是传统二十四节气中的“立秋”，顾名思义，意味着秋天即将到来。但专家表示，立秋往往还在“三伏”之内，此时仍需谨防“秋老虎”，在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词。