停止乱吃气血就回来了！告别盲目进补，重拾健康生活！

在快节奏的生活中，现代人普遍存在气血不足的问题。很多人想到补气血，就是吃阿胶、红枣、桂圆等，各种滋补的东西。结果吃进去以后就上火，很不容易消化，反而越补越虚。本文将揭示科学补气血的正确方法，帮助大家走出误区，重拾健康生活。

手脚冰凉不要盲目进补 小心有害无益

一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。