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科学跑步
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老中青锻炼各有注意事项
科学跑步
有9细节
来源: 发布时间:2019-09-05
老年人要量力而行。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题,还常伴随心血管疾病,所以适宜进行幅度小、强度低的运动。