早上空腹喝水的真相，营养师揭秘：对这些人群不宜

早晨，是新的一天的开始，也是身体最需要补充水分的时刻。很多人都有早上空腹喝水的习惯，认为这样可以清理肠道，促进新陈代谢，对身体健康有益。

早上常常空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害大？或和大家想得不同

早上空腹喝水，要看喝的是什么样的水，喝温水就不会危害健康，而长期不吃早餐对身体的伤害是大家所想象不到的，长期不吃早餐比空腹喝水的危害要大很多。