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提醒：5种粗粮越吃越伤身，很多人把它们当成宝，或许你们吃错了

来源：　发布时间：2024-01-29

在我们的日常生活中，粗粮被誉为健康之宝，但很多人却在无意中错误地食用它们，导致健康问题反而加剧。

来源：　发布时间：2024-01-25

在追求健康饮食的今天，粗粮因其丰富的膳食纤维和较低的血糖反应而备受推崇。然而，并非所有粗粮都适合每个人。有些粗粮在某些情况下可能会对身体造成伤害。以下是五种常见的粗粮，它们在特定情况下可能会对健康产生负面影响。

来源：　发布时间：2023-12-19

冬天是一个寒冷的季节，我们需要通过饮食调养来增强体力和保持身体健康。在冬季饮食中，猪肉是许多人最常见的食材之一，但它往往富含胆固醇和脂肪，容易引发三高等健康问题。因此，我们应该适当减少猪肉的摄入量，而选择一些更健康的食物来满足营养需求。

来源：　发布时间：2023-11-29

近年来，随着人们对养生的追求日益提高，越来越多的人在选择主食时倾向于粗粮制品。其中，黑米这种粗粮因为具有丰富的营养价值，受到了很多人的青睐。

来源：　发布时间：2023-11-03

湿气是一种常见的不良气体，当湿气侵入人体时，会对健康产生负面影响。湿气过重会导致身体不适和一系列疾病的发生。

来源：　发布时间：2021-07-14

根据一项新研究，每天至少吃三份全谷物的中老年人跟每天吃不到一半的相比，其腰围、血压和血糖水平在一段时间内的增幅较小。

来源：　发布时间：2021-03-12

玉米是我们最常吃的粗粮，但如果是把玉米去皮磨面，再慢熬成粥，这样还健康吗？

来源：　发布时间：2019-09-12

适量进食稀饭，常需结合一些干粮，这样有利于营养快速吸收。至于喝粥后的高血糖并不难克服。