粗茶淡饭真的有利于身体健康吗？揭秘简单生活的健康密码

粗茶淡饭，顾名思义，指的是简单的饮食，以蔬菜、谷物为主，少油少盐，不追求奢华的食材和复杂的烹饪方式。这种饮食方式在古代被称为“素食”，被认为是养生保健的好方法。

老中医说：人过70无肉不饱！千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您！

在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。