冬季养生，饮食该如何调整？教你3招，提高耐寒能力，增强免疫力

随着气温的下降，人体受寒冷天气的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生改变。因此从我们养生学角度来说，人们也应该合理的调整饮食，保证人体必需营养素的摄入，只有这样才能提高人们耐寒的能力和免疫的能力。