中医大师：新冠病毒是湿毒！96岁大国医教你用3种食材，祛湿气，提免疫

导读：北京台的一档养生节目，一位中医专家说道：“新冠病毒是一场湿瘟疫。从自我预防的角度，要特别注意，避免内湿勾结外湿。”

btv节目报道，中医专家认为，新冠病毒是湿瘟疫

前两天，看北京台的一档养生节目，一位中医专家说道：

“新冠病毒是一场湿瘟疫。从自我预防的角度，要特别注意，避免内湿勾结外湿。”

新发现啊，“新冠”跟“湿”居然还有关系？祛除了“湿”，那是不是感染新冠的几率就会降低？

北京中医医院院长刘清泉等多位名中医，联合发表论文，新冠病毒病性为湿毒。预防要化湿扶阳，提升免疫

本着对大家负责的态度，我在权威的中国知网上，进行了查证。发现了一篇于2020年1月29日发表的论文，该论文由北京中医医院院长刘清泉、中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升等专家，联合发表。

这些专家也是受国家中医药治理局指派，在1月21日到达武汉的第一批中医权威专家。他们把在武汉一线抗击“新冠”，得出的重要研究结论，和治疗方法在论文中，进行发表。其摘要如下：

武汉新型冠状病毒 (2019-nCoV) 肺炎大部分患者以身热不扬、咳嗽、乏力、纳差、舌苔厚腻为主要症状。

认为2019-nCoV感染肺炎属于瘟疫范畴,主要病性为湿毒, 可称之为湿毒疫。病位在肺脾,基本病机特点为“湿、毒、瘀、闭”。

治则治法拟为辟秽化浊,以祛邪为第一要义,以分消湿热、宣畅气机为主。

（摘自【中国知网】——《新型冠状病毒 (2019-nCoV) 肺炎中医临床特征与辨证治疗初探》）

古人有一句话，叫：千寒易除，一湿难去。可见湿气对我们健康的危害之大。中医认为，湿气已经成为危害现代人健康的，最危险杀手之一！多种慢性疾病，如：头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻等，都与湿邪有关。

因此，无论是对这次预防新冠肺炎，还是从长远的自我保健，预防各种慢性病，祛湿都意义重大。

怎么自测有没有湿？伸伸舌头便知道

1、舌体肥大，两边有齿痕

水分越少，舌头越瘦；水分越多，舌体就会胀大。舌头变肥，变大，但是呢，我们的口腔还是原来的大小，舌头就会顶到牙齿上，时间长了，在舌头两侧就会留下齿痕。

2、舌苔厚，发黏

正常的舌苔应该是薄白而且清净的，干湿适中，不滑不燥。

而一旦我们的舌苔上出现了腻苔，就是那种在舌面上，白白的好像一层刚喝完的牛奶一样，又白又厚，这就叫腻苔。这种舌苔背后，就揭示我们的体内，湿气过重。

除此之外，如果我们有：

1、起床后倦怠乏力、四肢沉重（湿性重浊）；

2、大便黏马桶，冲不净，小便淋漓不尽（湿性黏滞）；

3、下肢容易发生水肿（湿性趋下）

4、面色淡白，精力不济（湿为阴邪，易伤阳气）

这些症状的时候，也说明的我们的身体，湿气重。

祛湿方关键要简单易操作。这3种食材，简简单单祛湿气，还便宜

现在网上好多祛湿的方剂、方法太复杂，普通人难以学会。96岁的国医大师，国务院参事，路志正就给出了一些，简单易操作的方法。

路志正，1920年12月生人，国医大师，国务院参事，每周四在中国中医科学院广安门医院坐诊

只要用这几种食材，配方简单，超市或者药房都能买到，按照方法来，就能轻松祛湿气。

1、薏米用炒勿用生，搭配黄芪效更佳

薏苡仁，也就是我们俗称的薏米。可以用生薏米30克（半两多一点）泡水或者煮粥，早晚服用。

需要注意，因为生薏米偏寒凉，虽然生薏米利水渗湿的效果很好，但是如果我们平常有大便不成形，或者经常拉肚子的现象，就不要用生薏米了。可以去买炒薏米（需要去药店购买），药性更柔和。

另外，湿邪重的人普遍脾虚，脾虚所以不能运化水湿。所以可以加上健脾补气的黄芪，有黄芪的帮助，就能够帮助我们，更快速的把湿气运化出体外。

黄芪薏米饮怎么做？

【材料】 黄芪 10 克，薏米 30 克。

【做法】 将黄芪、薏米洗净放入锅中，加水适量，先用大火煮沸，再 用小火炖煮 40 分钟后，即可。

【用法】 每日 1 次，代茶饮。

2、醋泡生姜，和胃祛湿，食欲旺盛，免疫增强

吃姜可以暖胃祛湿，化痰，每天吃点醋泡生姜，能够增强我们的食欲，提升免疫力，预防流感。

醋泡生姜怎么做？

【材料】 鲜姜、山西（镇江）米醋、糖适量。

【做法】 鲜姜连皮切薄片，放入容器（坛子或瓶子）中，倒入米醋（注意，米醋需要盖过姜片），放入糖，密封 3 天。

【吃法】 每天早饭后吃 1到2 片。

【功效】 适合脾胃虚寒，吃完饭有胃胀、打嗝，或有胆石症的人群。

注意，如果你是胃酸过多，就不要用醋泡生姜了，可以把生姜切成细丝或姜末后再吃。有一句话叫：早上吃姜赛参汤。这是因为，早上吃姜，能够让休眠了一整晚的阳气重新开始活跃，生发起来。但是，心烦气躁、身型消瘦、高血压，经常口干口苦、便秘的人应该少吃姜。

3、冬瓜煲汤，涤秽利水，还能降血脂，减轻体重偶

冬瓜能够清热消烦，养胃生津，涤秽，利水。能够煲汤，煲汤时需要注意的是，冬瓜千万不要去皮，因为冬瓜皮的药用价值比冬瓜肉还要好。除了煲汤以外，冬瓜还可炒着吃。

如果家中的老人或者肥胖人群，把冬瓜皮晒干以后，再加上荷叶一起泡茶喝， 就能够起到利水化湿，降低血脂和减肥的作用。

写在最后：

这段时间，“新冠”疫情牵动着我们每一个国人的心。我非常害怕，每天早上醒来，看见新闻，那些染病的数字、死亡的数字又上升了~

突然感觉，活着真好！正如一句话所说：如果没有了健康，钞票再多也是废纸；卡上一串，也不过是数字！

灾难面前，也给了我们，重新审视人生价值观的契机，才发现那些被我们遗忘的：健康、家人、爱情、阳光下放肆的大笑……才是最珍贵的~

愿我们每一个人，都能健健康康~