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最适合夏天吃的水果,这样吃不生湿不上火不寒凉

来源:湃客:素问轩米医生 发布时间: 2022-07-18 14:40:50 编辑:夕歌

导读:葡萄真的不只是好吃的水果,葡萄是“果中西洋参”。

大家好,我是米医生。

最近很多地方已经连续高温了,真的是汗流浃背。

这时候出门在外,大量流汗,如果前一天晚上没睡好,又不吃早餐饿着肚子,就很容易出现低血糖、气短乏力、精神疲惫,头晕目眩、心慌心虚等等症状。

应该怎么办呢?

你可以在口袋里揣上一小把葡萄干,不用加热,即拿即食,老少咸宜。

所以,葡萄真的不只是好吃的水果,葡萄是“果中西洋参”。

清代名医王孟英曾评价葡萄——此物可以补气,滋肾液,益肝阴,利小便。

近代名医陈存仁曾评价葡萄——此物富含铁质,能补血补脑,葡萄干也有同样的功效,常吃极为有益。

气为血之母

同志们,补气就是补血

益肝阴也是补血

滋肾液就是补脑

好了,所以记住了——葡萄真的不只是好吃的水果,葡萄干也真的不只是好吃的零食,它们都是药食同源的食物啊!

那具体怎么吃?除了像上面我说的,揣在口袋里,下面再推荐几个吃法。

1.近代名医施今墨的抗老防衰丹

1925年孙中山在京卧病,施今墨应邀参加会诊。1928年当时当局扬言要取消中医,他又凭借自己精湛的医术力挽狂澜,医术自然不在话下。

施今墨曾有一个抗老防衰丹,里面特意就用到了葡萄干。

组成:

黄芪,山药,葡萄干,熟地,黑芝麻,莲子,菟丝子,麦冬各等量。

制法:

上药共为细末,炼蜜为丸,如绿豆大,每服10g。

黄芪补气的

山药益气养阴补脾肺肾

熟地黑芝麻都是补肾精的

莲子补脾益肾养心

菟丝子补肾固精

麦冬养阴润肺

葡萄干补气养血,补肝肾

全方养心补肝补脾润肺益肾,还有补气养血都顾及到了。

效果如何呢?

施今墨评价:滋而不腻,补而不燥,尤其适合心脏消耗较大的中老年脑力劳动者。此方可以补固精气,抗老防衰,用于精神疲惫,记忆减退,心悸气短,腰腿酸软,耳鸣眼花,须发早白等。

2.葡萄干八宝粥

神经衰弱是现在的说法,其实中医里早就有这个了,只是名称不同罢了。比如中医里说的“狐惑病”(意志力弱,思虑繁多,疑神疑鬼)还有“脏躁证” (歇斯底里)等等。

这类人多见一会儿精神抑郁、心情苦闷,一会儿又烦躁不安,记忆特别差,对情绪完全没有自控能力。

为什么不能自控?

大多与用脑过度,肾虚气血不足有关。

除了正常治疗以外,还要靠养,推荐常吃葡萄干,因为葡萄干补气养血而且益肝肾。

最好的办法就是早上来一碗煮得烂烂的八宝粥,煮的时候放一小把葡萄干进去,选那种自然晒干的葡萄干,加上煮过之后,容易消化还不会上火,最适合多梦,睡眠不安,记忆力衰退,用脑过度,在抑郁和狂躁边缘游走的打工人。

坚持吧,坚持吃1—2个月,必见成效。

3.葡萄干还可以治久咳

很多人认为咳嗽多发生在秋冬季,但最近我却看了不少咳嗽的患者,有些是转阴后还没有完全恢复(咳咳咳),有些是慢性支气管炎,因为空调冷热刺激导致咳嗽不止。

有的甚至久咳不愈。

此方只有5味药——桔梗9g,沙棘15g,乌梅9g,甘草6g,葡萄干30g。

桔梗可以宣肺利咽

沙棘可以止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀

乌梅可以敛肺止咳

甘草可以益气润肺

葡萄干补气补肝肾 (久咳伤气耗阴)

此方来自国医大师张远志,他评价此方滋阴润肺,健胃消食,可归入食疗,治久咳不愈收效可观。虽然方子很小,但口味不错,小孩子应该也能接受。

写到这,发现了没有?

小小葡萄真的是大隐隐于市。

为什么普通的食物,水果中医都可以拿来治病?

因为中医本来就来自生活,中医的治法也都来自生活。

标签:夏天 水果