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日常想要更好的稳定血糖，建议多吃这些水果

来源：　发布时间：2024-02-22

现在随着生活节奏的不断加快，很多人都已经患上了慢性疾病。最主要的原因都与自身的饮食有密不可分的联系。根据相关的数据发现，目前我国血糖升高的患者日渐增多。并且并发症也越来越多，所以我们一定要积极地稳定自身的血糖。

这水果最伤肝！你还在迷信它的“养生”功效吗？

来源：　发布时间：2024-02-22

柚子，作为柑橘类水果的一员，以其清香扑鼻、酸甜可口的口感赢得了人们的喜爱。它富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养成分，具有清热解毒、润肺化痰、降低血糖等功效。然而，正是这些看似无害的特点，让柚子在某些情况下变成了“伤肝果”。

胃不好这5种水果不能碰，尤其第3种，胃病容易找上门！

来源：　发布时间：2024-02-09

胃病是一种常见的消化系统疾病，对于患有胃病的人来说，饮食调理尤为重要。有些水果因其酸性或纤维含量较高，可能会对胃不好的人产生不利影响。本文将介绍胃不好的人最好避免的5种水果！

水果这样搭配吃，顾护脾阳，不怕寒凉

来源：　发布时间：2024-01-27

很多人一到冬天就不愿意吃水果，因为天气寒冷，水果本身吃起来又凉凉的，吃完后容易肚子不舒服。但其实冬季气候干燥，人体水分易流失，加之饮食上又喜食温热的食物和肉类，容易出现口干舌燥和上火等情况。所以冬季适当吃些水果，能够生津止渴、润喉祛燥，对身体也是有益处的。

这个水果大家都吃过，但很少有人知道它的真正营养价值！

来源：　发布时间：2024-01-23

哈密瓜，又称甜瓜、香瓜，是一种原产于新疆的水果。它以其独特的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。哈密瓜不仅美味可口，还具有许多对人体有益的功效与作用。本文将详细介绍哈密瓜的功效与作用。

咳嗽的克星：一果胜过十碗梨汤，止咳化痰又润肺

来源：　发布时间：2023-12-01

在传统的中医学中，梨汤被认为是一种有效的止咳化痰食品。然而，有些人可能不喜欢梨汤的味道或认为梨汤的效果不够迅速。因此，我们需要寻找其他更有效的方法来缓解咳嗽。

降血糖的5大水果，有助血糖平稳，远离并发症！

来源：　发布时间：2023-11-22

在控制血糖的饮食中，选择合适的水果对于糖尿病患者尤为重要。本文将介绍五款被认为具有降血糖效果的水果，它们不仅美味可口，还有助于帮助血糖保持平稳，远离并发症的威胁。

蔬菜和水果的颜色对其营养价值有何影响？

来源：　发布时间：2023-11-07

蔬菜和水果是饮食中的关键组成部分，它们提供了丰富的营养素，对人体健康有着积极的影响。尽管它们都对健康有益，但它们之间存在一些显著的主要营养差异，其中最明显的差异之一就是它们的颜色。

这5种水果是天然护心药

来源：　发布时间：2023-11-02

有几种天然食物，称为天然护心藥，每周换着吃能让心脏更长寿。

别再忍受秋燥的困扰了！11月祛秋燥饮食指南在这里！

来源：　发布时间：2023-11-02

11月祛秋燥的饮食应以滋阴润燥为主，多吃水果、蔬菜和豆制品，适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物。同时，我们还需要注意保持饮食的均衡，避免过度食用任何一种食物。只有这样，我们才能在秋天这个干燥的季节里，保持身体的健康和活力。

灵魂拷问：水果到底饭前还是饭后吃？

来源：　发布时间：2023-10-30

关于水果应该在饭前还是饭后吃的问题，却一直存在着争议。这个问题看似简单，但实际上涉及到了营养吸收、消化过程等多个方面。那么，水果到底应该在饭前还是饭后吃呢？

让你爱上这个健康的水果：苹果

来源：　发布时间：2023-10-20

大家都知道一句老话：“一天一苹果，医生远离我”。苹果作为我们日常饮食中的常见水果，不仅味道美味，而且还有着丰富的营养价值和无尽的好处。让我们一起来探索一下吃苹果的好处吧！