喝茶有很多好处，但是喝不对，会伤身

导读：很多人都喜欢喝茶，茶也被称为世界三大饮品之一，喝茶有很多好处，如可以降低血液中皮质醇的水平，从而改善情绪。茶叶中的儿茶素还可以提高记忆力和注意力，咖啡因也可以改善情绪，提高认知能力。

很多人都喜欢喝茶，茶也被称为世界三大饮品之一，喝茶有很多好处，如可以降低血液中皮质醇的水平，从而改善情绪。茶叶中的儿茶素还可以提高记忆力和注意力，咖啡因也可以改善情绪，提高认知能力。

但是喝茶的时候，也要注意以下几点：

1，不要饭后接着喝茶，因为茶叶中的单宁酸会与食物中的某些物质发生作用，增加肠胃负担，影响正常的消化和吸收。

2，不要一次喝茶太多。喝茶要适量，如果过量饮用的话，会加重身体的负担，不但不能帮助消化，反而妨碍营养物质的吸收。

3，不要空腹喝茶。空腹情况下，茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚以及有机酸等营养物质，会刺激胃黏膜，从而引起肠胃不适。

4，尽量不要饮用浓茶。浓茶中的咖啡碱、茶多酚的含量较高，对肠胃的刺激性较大。长期饮用，可能会造成肠胃受伤。