失眠毁五脏，掌握4个字，90%失眠都不怕

导读：人在白天活动，这是阳气生发，到了晚上就要入睡，入睡的过程就是阳入阴的过程。人能够入睡说明身体的阳能够进入到阴分里去，那如果人不能入睡呢？ 答案显而易见，说明阳不入阴。那为什么“阳不入阴”呢？

其实面对失眠，你只要能掌握四个字就能解决大部分失眠，哪四个字呢，就是阳不入阴。什么意思呢？人在白天活动，这是阳气生发，到了晚上就要入睡，入睡的过程就是阳入阴的过程。人能够入睡说明身体的阳能够进入到阴分里去，那如果人不能入睡呢？ 答案显而易见，说明阳不入阴。那为什么“阳不入阴”呢？

一个方面的原因：第一，是阳太多了。第二，是阳入阴的通道不通了。第三，是阴太少了。所以说要想从根上解决失眠问题，也是从阴阳入手去解决，如果阳气过于亢奋就去削弱阳气，如果阴分不足就去补足阴分，如果通道不通就去打通通道，目的只有一个：让身体的阳分能够归藏于阴分。那具体怎么做呢？听和医生一个一个给你说，我们先说第一个吧，阳太多了，什么样的人会阳气过盛呢？

年轻人，对不对，很多年轻人晚上不睡觉，经常熬夜，白天精神还不错，年龄大了就不行了，主要原因是年轻人阳气过盛。这种人的身体状态是气旺血虚，气为阳，血为阴，气太多了血太少了，气不能归藏于血，阳不入阴，从而出现失眠。这种失眠怎么办呢？就要清掉多余的阳热，还要补补阴，我们参考黄连阿胶汤，其中黄连+黄芩来清掉多余的阳热。白芍+阿胶补阴血。

鸡蛋黄引阳入阴，这是阳太多了，我们接着说第二个，如果阳入阴的通道不通了怎么办呢？有朋友有疑惑：阳入阴的通道，指的是什么呢？在哪呢？如果把人的上焦理解成阳，下焦理解成阴，那阳入阴的通道就是这个承上启下的中焦。所以，如果中焦不通的人是很难有个好睡眠的，也就是大家常说的：胃不和则卧不安。那这时候我们就需要打通中焦，大家可以参考个半夏秫shu米汤。很简单，制半夏，加秫米，它们俩是可以引阳入阴的，作用点在中焦，相当于疏通了中焦的通道，把上部的阳引入到下部的阴里面去。

这是通道不通了，我们接着说第三种情况阴少了，这种类型是失眠人群中最多的类型，最常见的人群是中老年人和阴虚体质的人。这类人除了失眠，往往还会晚上盗汗，全身发热，会心烦。

这类失眠，我们可以参考酸枣仁汤，这个辩证方法基本上就概括了所有的常见失眠，大家学会了吗？