养生

三月早春 怎样吃出精神气?

来源:广州日报 发布时间:2018-03-07

过节难免饮食不节制不规律,想要调理肠胃和恢复体重,回归正常饮食即可。根据中国居民膳食指南,原则上还是要均衡营养,正确的做法是,主食、青菜、肉类、蛋白质,各种食物都要吃一点。

婴儿最好少吃米类辅食

来源:中国妇女报 发布时间:2018-03-07

美国佛罗里达国际大学研究人员近日提醒,大米类婴儿辅食汞含量明显高于其他谷类婴儿食品。

你有没有哈欠连天? 8招教你轻松缓解春困

来源:经济日报-中国经济网  发布时间:2018-03-07

春季气温日渐回升,不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,其实这是春困的表现。虽然春困不是病,但也会影响人们的日常生活。那么,应该如何缓解春困呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

立春后,女性必吃的四种养生食物

来源:重庆晨报 发布时间:2018-03-05

立春过后,天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老!

中药渣别急着倒掉,还有外治妙用

来源:新华网 发布时间:2018-03-02

中药熬出来后,会剩下一大堆的中药渣,直接倒掉有点可惜。医生提示,一些中药内服处方采用熏洗、外敷、烫熨等中药外治法,让药性从皮肤渗透,也可达到外治的效果。

药膳是滋补良方还是伪科学?中医专家释疑

来源: 科技日报  发布时间:2018-03-01

春节期间播出的《舌尖上的中国3》,因“药食同源”“药膳”“食疗”,一经播出就引发争议,有观众认为,里面所提到的煲汤养生并非人人适用;草药入菜也绝非“缺啥补啥”那么简单,随意食补可能适得其反。

盘点2月谣言:这些食物的“另类”功效你别信

来源:科技日报 发布时间:2018-02-28

过年期间,走亲串友,大鱼大肉之外,怎可少了酒。经常可以在酒桌上听到劝酒的人说:“小酌怡情,这大过年冷嗖嗖的,喝点酒暖暖身!”然而,酒真能暖身?为啥小记就越喝越冷呢?

健康吃元宵 8个禁忌不可不知

来源:经济日报-中国经济网  发布时间:2018-02-28

过完初一盼十五,再过几日就到了一年一度的元宵佳节了,元宵佳节吃元宵是过节的传统,北方元宵多以甜馅为主,南方元宵则甜、咸皆有。因元宵外皮以糯米粉为食材,黏性高,不易消化,因此吃元宵也要注意一些禁忌。下面,经济日报-中国经济网健康频道就带您一起了解。

国医大师养生秘方:均衡饮食,自创功法,书法养神

来源:中国妇女报  发布时间:2018-02-27

83岁高龄的国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上,他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节;在日常生活中,他同样强调,食饮有节,辨证施治。

饮用牛奶不简单 排除误区才科学

来源:经济日报-中国经济网  发布时间:2018-02-26

对于注重营养均衡的人而言,喝牛奶能够简便高效地摄取营养。牛奶作为一种营养丰富的保健食品,几乎是完全营养品,含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸。但是,经济日报-中国经济网提示,不少人在饮用牛奶方面存在一些误区。

黑木耳对健康的五大好处不得不看

来源:中国新闻网 发布时间:2018-02-26

黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。

中年男性如何避免“聪明绝顶”?

来源:人卫健康 发布时间:2018-02-26

中年男性时常为“聪明绝顶”而烦恼,并且没有一个好的治疗方法,其实想要治疗脱发,首先必须了解脱发的原理。

想吃羊肉又怕膻?只需加点它,让您整个冬天放肆吃!

来源:食光日志 发布时间:2018-02-24

老话说:一九二九不出手,三九四九冰上走。最近正是冷到离不开被窝的四九寒天,全国各地都背着北京偷偷下雪!瑟瑟发抖的寒冬里最适合吃羊肉啦!多少人因为膻味而对美味的羊肉望而却步?没关系!今天杜掌门就教您一道不膻的红焖羊肉,让您吃得舒适,暖身又暖心!

论持酒战,绝了!

来源:心灵感悟 发布时间:2018-02-24

喝酒是和平年代没有硝烟的特殊战争,其成本之高,伤亡之大,场面之惨烈,不亚于一场核战争,往往是杀敌一千自伤八百,或是同归于尽。这种战争以在亲朋好友之间展开为主,是在欢歌笑语中直接攻击对方肝肾胃等要害部位。

开春运动有讲究 做到8点有备无患

来源:经济日报-中国经济网  发布时间:2018-02-23

告别了春节期间的“大鱼大肉”,加上“每逢春节胖三斤”变成现实,许多人开始考虑运动减肥。但早春时节,天气乍暖还寒,如果没有做好充分准备,很容易引起身体的运动性损伤。开春运动前需要做好哪些准备?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

肝病“死对头”,天然“解毒王”,泡水喝加一点,肝病不攻自破

来源:妈咪爱小宝贝 发布时间:2018-02-23

肝脏是人体最重要的器官,是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中,嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤,引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此,我们平时要养成一个良好的生活习惯,还可以服用一些中药以养肝护肝。