夏至后，每天早餐喝一碗，扫光体内湿气！阳气足了、浮肿也消了

来源：健康中国　发布时间：2022-06-28

二十四节气中的夏至，这个节气的特点就是气温高、湿度大。潮湿的空气加上持续的高温，人就像在蒸桑拿一样，这样的天气里很容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠、大便粘腻等问题，就是湿气重的表现。

黄芪的“绝配”找到了！不论男女，常喝气血双补，六十岁或也不显老

来源：光明网大健康　发布时间：2022-06-28

黄芪非常百搭，和不同的东西添加在一起，能达到不同的效果，养生人士都不会错过。平时将它们与黄芪搭配在一起泡水喝，养生效果或能事半功倍，快来看看到底是什么吧。

南医大最新研究：喝咖啡真的能续命，无论加不加糖

来源：潇湘晨报　发布时间：2022-06-21

咖啡是全球消费最广泛的饮料之一，近年来“喝咖啡能降低心脑血管疾病和死亡风险”的观念已深入人心。但每天喝多少杯最好？喝有糖的还是无糖的？最近有科学家给出了“标准答案”。

这两穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！

来源：光明网大健康　发布时间：2022-06-20

人体中有数条经络，不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病。其中，肝胆二经互为表里，对健康十分重要。下面这俩穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！

拍打这里49下，全身湿气都排空

来源：光明网大健康　发布时间：2022-06-20

湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。

张文宏：养肝其实并不难，做好4件事，或能让肝脏慢慢好转

来源：花医生趣谈　发布时间：2022-06-16

肝脏是人体重要的排毒代谢器官，但很多年轻人并不重视肝脏的养护，还养成了熬夜、暴饮暴食、常吃高热量高脂肪量的食物等习惯，这些日常生活中不经意间的行为，往往会给肝脏带来很多伤害。久而久之，自然肝脏就出现了问题。

医生公布人体24小时时间表，你明白每个时间段对身体的重要性吗？

来源：捷歆医生科普　发布时间：2022-06-15

今天在这里与大家公布人体24小时时间表，不知道屏幕面前的各位朋友清楚每个时间段给身体带来的重要性吗？一起来看一下吧。

肝不好能吃玉米吗？建议：夏季养肝，不妨多吃这5种食物

来源：志谈医聊　发布时间：2022-06-13

在平时我们更应该注意养肝护肝，尤其是在饮食方面应该积极进行调理，避免吃一些对肝脏不利的食物。

咖啡是健康饮料！最新17万人研究发现喝咖啡降低死亡风险

来源：整合健康之路　发布时间：2022-06-13

现在很多人喜欢喝一点饮料，特别是年轻人，但是究竟喝什么更加健康？那是一门学问，应该用科学数据说话！比如咖啡，就是比较健康的饮料。最近研究表明，适当喝咖啡不仅可以降低心血管病风险，还能降低死亡风险30%以上。

俗话说“一个猪肚十副药”，常吃猪肚有什么好处？三类人要舍得吃

来源：杜彦灵说　发布时间：2022-06-13

俗话说：“一个猪肚十副药”是啥意思？这句话指在强调猪肚的调理作用，意思就是说一个猪肚能顶上十副药，不过按照现在这个观点来看，这个说法确实是夸张了，但是猪肚的条理作用还是存在的。

脾胃虚弱的患者应该如何调理？

来源：李志红教授　发布时间：2022-06-13

脾胃虚弱即脾胃功能不足。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

孙思邈：重灸此穴，没有治不好的顽疾！

来源：针灸医学　发布时间：2022-06-07

药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。

国际茶日：你必须要知道的茶知识！

来源：茶周刊　发布时间：2022-06-07

中国是茶的原产地，中国茶被世界誉为“东方神秘树叶”。如今，这枚小小的“东方神叶”，正以绚丽姿态走向世界舞台。2022年5月21日，我们迎来了第三个国际茶日，“茶和世界 共品共享”。

一味中药赶跑了湿气，简单有奇效！

来源：光明网大健康　发布时间：2022-06-07

在所有的去湿方法中，讲简单有效：我推荐炒薏米水！

连续一年不吃晚饭会怎么样？南方医科大学做了个真人实验

来源：生命时报　发布时间：2022-06-06

坚持不吃晚饭，真的会变瘦吗？南方医科大学的研究团队用一年时间，通过对139名肥胖人群的追踪实验揭开真相。

早晨喝碗“花椒水”，不出一星期，可能收获这3个喜人变化

来源：光明网养生　发布时间：2022-06-06

花椒是我们在厨房中经常用到的一种调味食材，我们所用的花椒其实是花椒的皮。而且花椒还有这一定的药用价值。它有着温中散寒、除湿止痛、消炎、通经活络的作用。花椒对于我们的身体保健还是有一定好处的，尤其是在早上喝一碗花椒水，我们的身体可能会发生这3个好的变化。

国医泰斗张锡纯：擅长用鸡内金清掉体内的6种垃圾！很多人都扔掉

来源：每日养生谈　发布时间：2022-06-06

无论是你是积食，还是身体哪里淤堵了，不管是血瘀，气瘀，鸡内金都可以把它们消掉。

医生推荐：60种养生茶功效大全，不妨对照看一下，大家喝对了吗？

来源：王来峰医生　发布时间：2022-05-31

今天医生推荐：60种养生茶功效大全，可以对照看一下，平时你喝对了吗？

资深老中医：五脏六腑信号一览表，不妨对照自查一下

来源：丹医生科普　发布时间：2022-05-31

五脏六腑出现问题的时候都会向我们发出什么样的信号呢？不妨通过下面这组漫画具体了解一下！

牙周炎引起牙齿松动，别急！知道了中医这个小“妙招”轻松化解！

来源：新玛健康　发布时间：2022-05-30

中医要想解决牙周炎，就要针对胃和肾出现的问题来解决，清除胃火，再把亏虚不足的肾气补足，解决了胃和肾这两方面的问题，这牙周炎也就真正得到改善了。

中药又立功？蒲公英可杀死98％癌细胞、消结节？真相是咋样的？

来源：Tumor公社　发布时间：2022-05-30

蒲公英是物质匮乏年代儿童的玩具，它也具有一定的药用价值，将蒲公英晒干之后进行泡水，就可起到消炎杀菌的功效。