小动作解决大问题：便秘、中风、手脚冰凉？试试十指抓伸，简单又有效……

十指抓伸，这个动作简单方便，任何时间、任何地点都可以进行，无论是站着、走路、坐着还是躺着，都可以轻松练习。它的作用不仅在于改善血液循环，促进新陈代谢，还可以刺激穴位，调整身体内部的机能。

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