“大寒”至，“三宜”“三忌”助你养生事半功倍

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。“寒气之逆极，故谓大寒”，这个时节寒潮频频来袭，我国大多数地区都呈现出冰天雪地的景象。

深秋吃种子！这种米大多数人不知道，滋阴祛湿健脾

有个米大多数人都不知道，特别适合这会儿吃，冻龄又补肾，只有苏州人最会吃！那就是鸡头米啦！

秋冬不滋阴，虚火内热最伤身，千万别错过一年中养阴的好时节！

根据中医四时养生 “春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬季节，应该注意润燥养阴、滋阴润肺，通过内养来对付外邪，所以说养阴是秋冬养生的根本。