脾胃虚弱，就得饿自己！少吃东西去养生！饮食自倍，脾胃乃伤

要想缓解胃胀气、养护脾胃，我们必须谨慎对待饮食习惯。古医书《素问·瘦论》中有一句名言：“饮食自倍，肠胃乃伤”，这正是告诫我们，暴饮暴食会伤害肠胃。中医总结的养脾胃方法，主张通过“做减法”来调理脾胃虚弱。

中医说养生就一个字：饿！这是真的吗？

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。