这三种食物钙含量比骨头汤丰富

来源：39健康网(广州)　发布时间：2019-02-27

在平时的生活当中有很多的食物含钙量也是比较高的，如果能够通过食物来补充的话，对于身体来说，既能补充钙质，还能带来更多好处。那么，哪些食物可以补钙呢？

空气炸锅无油烹饪更健康？

来源：人民网科普　发布时间：2019-02-27

空气炸锅的工作原理是什么？空气炸锅真的可以做到无油烹饪，从而使食物更加健康吗？

有哪些可以代替米饭的减肥主食？

来源：superhealth　发布时间：2019-02-27

减肥期间的饮食还是很有讲究的，尤其是主食，选择一种合适的主食，肯定会让你减肥效果事半功倍。

坚持五种训练益寿延年丑时熟睡对肝最好

来源：人民日报(北京) 　发布时间：2019-02-27

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。

凉皮好吃不好吃，全靠料来凑！几种拌料配方，保证凉皮入味好吃

来源：乡野美食家　发布时间：2019-02-27

凉皮是我们日常生活中常见的小吃之一，它起源于陕西关中地区。凉皮又称擀面皮，酿皮，米皮等。它的口感很筋道，味道也是复杂多变，一年四季都可以食用，也是一道天然绿色食品，所以凉皮一直都深受大家喜爱。

100条生理常识，比黄金还值钱！赶紧给朋友们看看！

来源：蓝小雨　发布时间：2019-02-26

100条生理常识，比黄金还值钱！赶紧给朋友们看看！

2019年，世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来

来源：日行一善共修平台　发布时间：2019-02-22

2019年，世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来！

一把花椒加红糖，告别腰痛腿麻、坐骨痛也消失了，值得一试！

来源：琢木鸟生活　发布时间：2019-02-22

腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病，多是由于长期过度劳累的工作造成的，很多人年级轻轻就患上了腰椎间盘突出的疾病，腰间盘的突出不仅只会出现腰椎疼痛，还会给日常生活带来很多不便，甚至有些严重的患者，连正常走路都是问题。

每天喝蜂蜜 到底能不能缓解便秘？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-21

每天喝点蜂蜜水，润肠治便秘；每天吃根香蕉，缓解便秘有奇效；多喝几杯酸奶吧，对肠道好也能治便秘。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这些常见办法，其实都不靠谱。

长期吃梨有润肺止咳的功效吗？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-21

大家还可以用食物来养肺。在这里人们往往会想到一系列的白色食物，如非常典型的梨。

经常生气发怒的人 容易得五种慢性病

来源：网易健康　发布时间：2019-02-21

虽然大家经常把“气大伤身”这样的话挂嘴边，但是很多人还是忍不住要发脾气。有心理学家认为，生气1小时造成的体力和精神消耗，相当于加班6小时。

五种“睡相” 证明身体早有问题

来源：网易健康　发布时间：2019-02-21

睡觉是人生的头等大事，睡不够则影响白天的精神状态，睡太多整个人又会傻fufu的，当然，睡不好肯定会影响到健康。

不想血管堵塞，做好这5点，可降低心血管硬化的发病率

来源：医说健康　发布时间：2019-02-20

心血管疾病已是当今社会威胁人类健康的一大元凶，因为其发病迅速，往往给患者和家人带来不可估量的后果。所以，预防心血管疾病的发生，就格外的关键，只要生活中做到这五个方面，其实就可有效的避免心血管堵塞的问题。

黏性食物如汤圆，怎样吃比较健康？

来源：范志红_原创营养信息　发布时间：2019-02-20

中国人过节似乎特别喜欢吃黏性谷物做成的食物，如今大部分是用糯米做的。

人体器官也有保质期 别等坏了再保养！

来源：BTV我是大医生　发布时间：2019-02-19

人体就像一台持续工作的机器，而身体的各个器官就是组成零件。“零件”都有保质期，且走向衰老的过程也有先有后，特殊的是，人体拥有自我修复能力。

中国脊柱不好的人超过2亿！再不注意这些动作，当心残疾！

来源：保健时报　发布时间：2019-02-19

据1990—2016年中国及省级行政区疾病负担报告显示，2016年，我国因疾病有 1 4 亿人少活一个健康年。其中，脊椎问题和视力、听力等感觉器官在33个省级行政区中，分别为致健康寿命损失年的第一位和第二位。

欢乐健康闹元宵 元宵饮食小贴士

来源：医如既往　发布时间：2019-02-19

汤圆和元宵不易消化，而且含糖量高，糖尿病患者及肠胃较弱人群不宜多食。那么，美好的节日里，怎样才能既享用美食，又保持健康呢？大家不妨注意以下几点。

痛风最怕“它”，坚持早晚饮一点，尿酸蹭蹭降，痛风不来扰

来源：健康生活保养　发布时间：2019-02-18

当尿酸高到已经引起痛风的时候，那是很难受的，因为痛风的感觉就像是火烧了一样，久久的不能散去，痛风最怕“它”，坚持早晚饮一点，尿酸蹭蹭降，痛风不来扰。

闭眼就完事了？睡眠有个“四不”原则

来源：环球时报-环球网　发布时间：2019-02-18

近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。

有空忙碌没空休息 学学“高效休息法”

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-02-18

生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。

逢年过节不仅胖三斤 春节过后又该减肥了

来源：家庭医生在线　发布时间：2019-02-18

春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。