别再忍受秋燥的困扰了!11月祛秋燥饮食指南在这里!
来源: 发布时间:2023-11-02
11月祛秋燥的饮食应以滋阴润燥为主,多吃水果、蔬菜和豆制品,适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物。同时,我们还需要注意保持饮食的均衡,避免过度食用任何一种食物。只有这样,我们才能在秋天这个干燥的季节里,保持身体的健康和活力。
11月祛秋燥的饮食应以滋阴润燥为主,多吃水果、蔬菜和豆制品,适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物。同时,我们还需要注意保持饮食的均衡,避免过度食用任何一种食物。只有这样,我们才能在秋天这个干燥的季节里,保持身体的健康和活力。
西风飒飒,秋雨潇潇,落英满地,鸿雁南迁,枫叶火红,菊花开放。经历了一场秋雨一场凉,我们迎来了二十四节气当中的寒露。
夏末秋初,这段时间是一年之中气温波动较大的节点,一些地区甚至一天有四季的温差。秋燥来袭,最担忧燥邪入肺。暨南大学附属第一医院主任医师孙升云教授提醒,秋天适宜早睡早起以收敛之气保健,无论是饮食还是日常生活调理,这个季节重点在肺,要多吃滋阴润燥食物提前预防秋邪入侵,也应