湿气重！还在傻傻的拔罐？老中医教我一招，白开水里加1物，祛湿效果奇佳！

导读：在众多食疗方法中，红豆、薏米仁、芡实这三种食材祛湿解毒、健脾养胃功效早已被知名中医药学者验证，并广为流传至今！

“桑拿天”一到，空气潮湿闷热

外湿逼人，内湿丛生

整日感觉身体发沉、头重脚轻

像穿了一件湿衣服一样难受

湿气不除百病生，全身都跟着受苦

▽▽▽▽

湿气淤积，身体越发虚胖浮肿

“游泳圈”“大象腿”通通显形

怎么减都瘦不下来

湿气上浮，舌苔黏了厚厚的一层“污垢”

一张嘴飘出“迷人”的臭味儿

自己都被熏到反胃...唾液也是苦苦的

湿气下沉，大便溏稀不成形

“噗通”一声就黏马桶

动手使劲儿刷才冲的掉

湿气不除，毒素垃圾堆积

皮肤暗黄，脸上布满斑斑点点

看着比同龄人老十多岁

湿气侵入关节，关节肿胀疼痛

走两步就要停下来拍几下

平时上下楼梯、下蹲都不敢使劲儿

遇到阴雨天，根本出不了门

老专家表示：满身的毛病，其实都是湿气在作怪！

湿气是“万恶之邪”！在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，它对人体的伤害缓慢而隐蔽，湿邪入体，百病生！

对照下面这张图自测一下：

中了2条以上，说明湿气已经相当严重了！

夏气主湿,且有暑热,是一年湿气最重,最易侵身的时节，同时夏季也是一年当中逼出体内湿气的绝佳好时节！

说到除湿，很多人第一时间想到的就是拔火罐。花钱不说，一不小心还会烫伤皮肤引发感染，痛的人嗷嗷直叫！简直是花钱买罪受！

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

在众多食疗方法中，红豆、薏米仁、芡实这三种食材祛湿解毒、健脾养胃功效早已被知名中医药学者验证，并广为流传至今！

1.药食佳品“赤小豆”，是《本草纲目》中健脾养胃的、祛湿清热的一把好手！

2.《神农本草经》中列为上品的薏米仁，味甘微寒，利水消肿、健脾祛湿，久服能够“轻身益气”！

3.被誉为“水中人参”的——芡实。中医认为它能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。