得了脂肪肝怎么办？硬核食谱来了，照着吃一准没错！

来源：99健康网　发布时间：2024-03-12

脂肪肝已经是体检报告上的“常客”。每4个人中可能就有一个脂肪肝患者！脂肪肝是肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态，轻度的情况影响不太大，也是可逆的。

身体“免疫力强”的人，通常有7个特征，仔细对照，看你占了几条？

来源：99健康网　发布时间：2024-03-12

免疫力是人体对抗病原体和保持健康的关键因素之一。一些人天生拥有较强的免疫系统，表现出一系列特征。

粗茶淡饭真的有利于身体健康吗？揭秘简单生活的健康密码

来源：娱快阿宗　发布时间：2024-03-12

粗茶淡饭，顾名思义，指的是简单的饮食，以蔬菜、谷物为主，少油少盐，不追求奢华的食材和复杂的烹饪方式。这种饮食方式在古代被称为“素食”，被认为是养生保健的好方法。

身体微胖，人更长寿？医生直言：60岁后，保持微胖体重反而更健康

来源：佳音财经　发布时间：2024-03-12

与标准体重相比，微胖的老年人患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的概率并没有显著增加，反而在某种程度上显示出了更好的生存优势。

要想活得好，不要吃太饱！

来源：99健康网　发布时间：2024-03-12

相信许多人都有过类似“不知不觉吃太饱”的经历。那么，吃太饱会对我们的身体造成哪些影响呢？今天，我们就来深入探讨一下这个问题。

隔夜肉、隔夜菜、隔夜水和隔夜蛋，哪个不能吃？真相竟然是……

来源：99健康网　发布时间：2024-03-12

在日常生活中，我们经常会遇到一些剩菜剩饭，有些人会选择将它们保存下来，第二天再食用。然而，有些人认为隔夜的食物会对身体造成危害，甚至会引发癌症等疾病。那么，隔夜肉、隔夜菜、隔夜水和隔夜蛋，哪个不能吃呢？下面我们来一一解析。

这种水果是春季“减肥果”，这么吃一口，能顶6味药！

来源：江西中医药大学附属医院门诊部　发布时间：2024-03-12

菠萝——一种散发着浓郁香味的水果，除了味美，还有一定的药用价值。经常吃菠萝，可以收获如下好处：减肥助消化 、促进血液循环、 美容解疲劳 。

“春天吃一草，一年没烦恼”，一草具体指啥？正是季节，别不懂吃

来源：阿柔健康学　发布时间：2024-03-11

在这个季节，艾草成为了我们共同的挚爱，因为人们说，春季多吃艾草，百岁不显老。它所蕴含的营养价值，补血活血的功效，暖宫滋补的作用，都让它成为了春日里不可或缺的美味佳肴。今天，我们就来分享一下制作艾草粿的详细步骤，让这道美味传统小吃再次绽放光彩。

肝脏偏爱这5种菜，春天吃润肺降火，护肝养颜

来源：幸福额尔古纳　发布时间：2024-03-11

肝脏在中医理论中被视为春季的重要脏器，其在调节情绪、排毒养颜等方面扮演着重要角色。为了让肝脏保持健康，春季的饮食也至关重要。以下这五种食材，不仅能润肺降火，还能护肝养颜，为肝脏带来滋润和保护，让我们一起来了解它们吧。

清明吃4鲜，一年病不沾。4鲜指啥？吃对才健康

来源：幸福额尔古纳　发布时间：2024-03-11

有一句谚语，“清明吃四鲜，一年病不沾。”指的是在清明时节应当食用四种时令鲜蔬，这包括了香椿、荠菜、马兰头和艾草。这些蔬菜在当时正值旺季，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，对身体健康有着积极的影响。

春季，记得给家人吃“1果”，清热下火去春燥，精神一整年

来源：阿柔健康学　发布时间：2024-03-11

春天，是一个充满活力和希望的季节。在二十四节气中，惊蛰是一个转折点，代表着春天的正式到来。而在惊蛰时节，家人们总要记得吃梨，以清热下火去春燥，保持身体健康。今天我将向大家介绍三种美味的梨食谱，让我们一起为家人健康加分吧！

春天，吃木耳菠菜不如吃它，养肝排毒，随手一炒，老人小孩都爱吃

来源：阿柔健康学　发布时间：2024-03-11

我将和大家分享一道新颖的胡萝卜食谱——胡萝卜面鱼，让我们一起来探讨如何通过这道美食来滋养肝脏、调理身体，保持健康。

农村常见的野菜，含铁量是菠菜10倍！比荠菜还鲜，现在吃正当季！

来源：阿柔健康学　发布时间：2024-03-11

春日的农村，不仅有神秘的榆钱等野菜可以品尝，还有一款含铁量远超菠菜10倍的野菜，让人大开眼界。这种野菜比荠菜更加鲜美诱人，口感独特。如今正值它的最佳食用季节，恰是品尝的绝佳时刻。

这8种野菜被誉为“七头一脑”，各个都是极品野菜，你都吃过吗？

来源：禾木报告　发布时间：2024-03-11

春天，正值野菜繁茂生长之时，许多人会选择在风和日丽的日子外出采掘新鲜可口的野菜作为食材。在过去的岁月里，野菜并不被视为餐桌上的佳肴，逢年过节的家庭聚餐中，几乎无人会将一碟野菜摆上宴席。

每天捏捏手指，调理7大疾病，效果你意想不到！

来源：深圳原始点医学　发布时间：2024-03-11

我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。今天就给各位家人推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。

告诉你一个秘密：人只要不紧张，就不会生病

来源：赴趟谋捞遗景　发布时间：2024-03-09

紧张是身体的敌人。你可能有过这样的经历：在考试、面试或演讲前，身体不由自主地变得紧张，心跳加快，手心出汗，甚至头晕目眩。这种状态会导致身体分泌大量的应激激素，影响免疫力和代谢，增加患病的风险。

春不养肝，满脸长斑，中医帮你疏肝理气，化瘀祛斑！

来源：中医王林霞　发布时间：2024-03-09

肝藏血，主疏泄，调畅气机，肝气郁结了，气机不畅，造成淤堵，那就容易产生瘀血，还有心主血脉，其华在面，血管不通畅了，体内有淤血了，反映在脸上就是会长斑了。今天呢，就给大家分享4个中成药，帮你调理好肝，好好的改善长斑的问题。

美白肌肤，从一杯三白汤开始

来源：养生宝53　发布时间：2024-03-09

很多人花费大量金钱购买美白产品，但效果却不尽如人意。其实，要想拥有白皙肌肤，从内而外的调理才是关键。今天，我要向大家推荐一款简单易做的美容秘方——三白汤。

“血糖过高？别怕，这两种食物是你的救星！”

来源：养生宝53　发布时间：2024-03-09

在当今社会，越来越多的人患上糖尿病，那么糖尿病的主要原因是什么呢？就是因为血糖严重超标。如果血糖超标，就很容易患上糖尿病，会严重影响我们的生活，会给我们带来身体上和精神上的双重压力，因此，我们要把血糖降到安全线以内。

吃辣对健康有害吗？营养专家分析，这些食物，适量食用更健康

来源：外科医生孙宇　发布时间：2024-03-09

辣椒并非人人皆宜的食物。每个人的体质和饮食习惯都有所不同，因此对于辣椒的接受程度也因人而异。

隔夜食物的危害：你需要知道的八大真相

来源：养生宝53　发布时间：2024-03-09

生活中，我们经常会有吃不完的食物，为了避免浪费，我们会选择将其保存到第二天再吃。然而，有些食物并不适合隔夜食用，因为它们可能会滋生细菌或产生有害物质，对我们的健康造成威胁。