越睡越累，祸根是“气血虚”！2个食材熬成浓汤，气血双补

为什么人们会在睡眠充足后仍然感到疲倦？尽管夜间已睡眠8小时，但白昼仍感到困乏和乏力？为何其他人仅需六小时的睡眠时间，但他们却保持充满活力，精力无限？若你也对此表示困惑，请跟随我一同解密这个“奥秘”，并检查自身是否存在以下“不良习惯”。

明日小雪：天地不通的日子，肝气郁结、气血虚的人最难熬！

北方天气越来越冷了，经常有寒潮、雾霾，南方开始新一轮的阴雨天气，给人感觉阴阴郁郁的，而且从小雪节气的三个物候，我们可以看出，这个节气天地不通、闭塞成冬！

脾胃最喜欢的4种食物：气血虚的人，照着吃就对了！

我们吃进去的食物，经过牙齿的咀嚼，首先进入到胃中，经过胃的腐熟，再通过脾把食物中的水谷精微吸收转化成气血，输送到全身，所以如果我们吃的食物，是有健脾养胃作用的，是脾胃喜欢的，那么脾胃就可以更好地转化，同时还能提升其运化吸收能力。