运动可以降血压？研究发现：降压有5项“运动”，劝你多做

来源：　发布时间：2024-03-14

高血压是一种常见的慢性疾病，对生活质量和生命健康产生严重影响。在现代医学中，药物治疗是控制高血压的主要手段。然而，除了药物治疗，生活方式的调整也至关重要，尤其是运动。

筋长一寸，寿延十年，它是最适合春天的“运动”，舒展身心，唤醒沉睡的身体！

来源：　发布时间：2024-02-29

有一种最适合春天的运动，今天想要隆重地介绍给大家，那便是——瑜伽。

什么运动能降血压？研究发现：降压有3项“最佳运动”，不是跑步

来源：　发布时间：2024-01-29

近年来，我国高血压患者的数量逐年攀升，呈现出一个稳定的增长趋势。通过药物治疗、生活方式的调整以及定期的监测，高血压患者可以有效地降低并发症的风险，提高生活质量。

每日坚持这些运动，守护血管健康，身体更加强壮！

来源：　发布时间：2023-12-28

通过坚持每天进行一些特定的运动，可以有效保护血管健康，增强身体素质。本文将介绍几种有益于血管健康的运动，并探讨其原理和具体实践方法。

“运动即时尚”，中国涌现体育消费热潮

来源：　发布时间：2023-11-21

去农村看场足球比赛、到北方山区滑雪、在城市公园来场飞盘比赛……近来，越来越多年轻人爱上日渐多元化的户外活动和体育消费。

每天运动5分钟降低患癌风险，对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处

来源：　发布时间：2023-09-27

2023年7月发表在《美国医学会肿瘤学杂志》上的一项新研究表明，每天只需要花4 5分钟进行高强度的、间歇性的日常体能活动，就能降低患癌风险，最高可降低32%。

人老了，不在于运动，不在于喝水，到了六十，请记住6个“长寿准则”

来源：　发布时间：2023-09-08

有人认为，长寿最好的办法就是多运动、多喝水。这种说法正确吗？其实，做到以下这几点，有助于维护身体健康，可能会使人更长寿，不妨一起来了解一下吧。

运动+时装，是服饰行业对抗寒冬的取暖器吗？

来源：　发布时间：2022-09-30

服饰行业寒冬下，运动品类表现出更强的抗风险能力，受疫情影响的时尚服饰想要跨界分一杯羹。

研究表明运动可增强抑郁症治疗效果

来源：　发布时间：2022-03-31

当涉及到治疗抑郁症等疾病时，提高我们对运动改善心理健康的多种方式的理解会产生真正的影响，医生可能会利用特定的生活方式干预来减轻其症状。

脑组织研究揭示了运动如何对抗痴呆症

来源：　发布时间：2022-01-10

一项新的尸体解剖脑组织研究为老年运动如何改善大脑健康和防止认知能力下降提供了线索。

科学家们发现了一种表明运动是改善我们健康关键所在的酶

来源：　发布时间：2021-12-16

澳大利亚莫纳什大学的科学家发现了一种运动改善我们人体健康的关键的酶。

研究称运动与更好的心理健康有关 可减少焦虑和抑郁症

来源：　发布时间：2021-11-12

在《预防医学》杂志上的一项凯撒医疗机构研究显示，在COVID-19大流行病的最初封锁期，运动量大的人比不运动的人经历的焦虑和抑郁要少。

久坐一天需要多少运动来抵消？大约40分钟

来源：　发布时间：2021-08-31

对于现在坐班的上班族来说，往往在办公室一坐就是一天，由于缺乏运动，不少人身体处于亚健康的状态。

以《资本论》的逻辑看购物中心资本的运动

来源：　发布时间：2021-03-11

购物中心的“轻资产”运营方式背离了资本运动和价值积累的基本规律，为较小的会计利润而失去了巨大的经济利润。

科学家发现运动可以促进骨骼中对抗感染的免疫细胞的产生

来源：　发布时间：2021-03-01

据外媒BGR报道，研究人员已经表明，运动可以通过增加称为淋巴细胞的免疫系统细胞的产生来加强免疫反应。

研究发现运动能驱动肌肉自行对抗慢性炎症

来源：　发布时间：2021-01-25

炎症在人体是一个对复杂触发范围的复杂生理反应，科学家已经发现了一些有用关于如何通过试验在实验室里让肌肉生长的的新细节。

这种运动被哈佛大学表扬了：练12分钟改善500多种代谢物水平

来源：　发布时间：2020-12-16

仅需12分钟的高强度运动，就能使全身502种代谢产物的水平发生有益改变。这些代谢产物与心血管、肥胖、脂质代谢、炎症和长期健康等息息相关。

日行万步路，护了心脏、伤了关节？胡大一的分析，惊醒无数人！

来源：　发布时间：2020-10-04

近来，在一些新闻报道、健康文章中不断出现万步路保护了心脏，伤害了关节的消息。但是胡大一大夫和更多的研究结果告诉我们：健身跑的人们关节炎发生率仅 3 5%，而选择静息生活方式，久坐不动人群的关节炎发生率却为 10 2%~

研究称绿茶提取物可能有助于治疗常见肝病 但运动是关键

来源：　发布时间：2020-02-15

肥胖是此病发展的主要因素，而一项新研究指出，可以通过将运动与常用的绿茶提取物结合起来或能缓解疾病发展。

药片锻炼？蛋白质补充剂或能取代运动

来源：　发布时间：2020-01-14

对于老年人、受伤的人或残疾人来说，获得足够的锻炼是很困难的，然而随着新研究的到来，人们发现，一种现有的蛋白质可能会改变这种情况。