艾灸提高抵抗力，就用这几穴！

导读：无论多么凶险的传染病，并不是人人都会被感染，也并不是被感染的人都发病，发病的人也并不都朝恶化、死亡的方向发展，而疾病的转变，就取决于人体免疫功能的强弱，即中医所说的正气。

无论多么凶险的传染病，并不是人人都会被感染，也并不是被感染的人都发病，发病的人也并不都朝恶化、死亡的方向发展，而疾病的转变，就取决于人体免疫功能的强弱，即中医所说的正气。

《内经》云:“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”

只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。

那么，如何提高人体正气呢？

艾 灸 是 补 阳 上 选！

艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的阴阳平衡。

灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而艾为纯阳之品，火为上升之势，两者相须为用，可以将体内阳气迅速补足。

艾灸提高抵抗力，可根据体质差异，采取不同的艾灸取穴——

一、平和质

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利。唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

中医养生推荐穴：关元、气海、足三里、三阴交、涌泉

二、气虚质

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

中医养生推荐穴：百会、中脘、关元、气海、足三里

三、阳虚质

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

中医养生推荐穴：足三里、合谷、阳池、血海、三阴交、涌泉

四、阴虚质

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

中医养生推荐穴：三阴交、涌泉、太溪、阳陵泉、足三里、血海

五、痰湿质

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

中医养生推荐穴：命门、足三里、中脘、阳池、气海、丰隆

六、湿热质

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

常见表现：面垢油光，易长痘，口苦口干，身重困倦。

大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

中医养生推荐穴：三阴交、涌泉、命门、肾腧、地仓、太溪、合谷

七、血瘀质

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

中医养生推荐穴：足三里、三阴交、气海、神门、血海、膈俞

八、气郁质

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

常见表现：神情抑郁、情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

中医养生推荐穴：肝腧、心腧、足三里、三阴交、阳陵泉、神门、内关、太冲

九、特禀质

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

中医养生推荐穴：百会、大椎、太溪、合谷、曲池、足三里、涌泉、阳泉陵、

大家可以根据自身情况进行比对，选择合适的穴位来进行施灸，以提高体内正气，让病邪退避三舍！