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春天不感冒，推荐这5种食材，提高身体抵抗力，少生病

来源：　发布时间：2024-03-19

随着春天的到来，天气逐渐变暖，但也是流感和感冒的高发季节。在这个时候，提高身体的免疫力尤为重要。而选择合适的食材，是增强免疫力的有效途径之一。以下五种食材具有丰富的营养成分，能够有效提高身体抵抗力，预防感冒的发生。让我们一起来了解它们吧。

春天要多吃山药，健脾养胃身体好，增强免疫力，八种做法收藏好

来源：　发布时间：2024-03-19

山药是营养价值极高的食材，具有健脾养胃、滋阴补肾、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，现在正是吃山药的季节，应季的山药营养价值更高，对于身体素质比较差的人来说，建议春天多吃山药，养好脾胃增强体质，春天胃口好吸收好，身体补足营养，健康过春天。

春天，必吃的4种“树上花”！清火养肝，采摘短，现在正是好时候

来源：　发布时间：2024-03-19

春天，是四季中最美好的时节之一。在这个时候，大地万物都在迎接新生命，百花盛开，花团锦簇，春光明媚。而在这些美丽的花朵中，有一些“树上花”是我们可以品尝的食材。他们不仅食用方法多样，还有着独特的口感和营养价值。

春天多吃蒸菜身体好，分享4道家常做法，清淡少油，健康不上火

来源：　发布时间：2024-03-16

为了摆脱油烟的困扰，蒸菜成为了一种理想的烹饪方式，不仅操作简单方便，而且能够有效保留食材的营养成分和鲜美口感，更易于人体吸收。无论是大人还是小孩，都适合多食用清淡蒸菜，不仅健康美味，还能有效降火清热。

“春天吃一草，一年没烦恼”，一草具体指啥？正是季节，别不懂吃

来源：　发布时间：2024-03-11

在这个季节，艾草成为了我们共同的挚爱，因为人们说，春季多吃艾草，百岁不显老。它所蕴含的营养价值，补血活血的功效，暖宫滋补的作用，都让它成为了春日里不可或缺的美味佳肴。今天，我们就来分享一下制作艾草粿的详细步骤，让这道美味传统小吃再次绽放光彩。

人过50，管住嘴很重要，建议春天养生常吃“5高”食材，别错过

来源：　发布时间：2024-03-01

建议在春季养生中，多吃“5高”食材，不仅有助于腰好、肾好、腿脚好，更能维持健康。其中，多吃富含高钾的食材对缓解疲劳、预防抽筋等问题有益。菌菇类、芦笋、菠菜等食材是不错的选择，它们不仅价格亲民，而且营养丰富。

春天肝气升发，也是补阳好时节，学学艾灸调理身体

来源：　发布时间：2024-02-18

早春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。《黄帝内经·素问》中提到“春主肝”“春夏养阳，秋冬养阴”。春天是肝气升发的季节，也是补阳的好时节，很多人会选择用艾灸来调理身体。

春天建议少吃肥肉，多吃这3样，低脂高蛋白，增强身体抵抗力

来源：　发布时间：2023-03-28

春天正是各种流行病高发季节，一定要做好自我防护，多休息多锻炼，合理补充营养，尤其是蛋白质，多给家人吃一些含蛋白质的肉类，蛋奶，豆制品等，来帮助增强身体的抵抗力，建议多吃这3种肉，高蛋白好消化，营养也全面。

春天，喝一碗“养肝通神汤”，让你百病少生

来源：　发布时间：2022-03-24

春天来了！立春后，自然阳气萌生升发，气温、日照、降雨都开始上升或增多，春是温暖的开始，孕育着生长。万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。

冯骥才：春天最初是闻到的

来源：　发布时间：2020-04-15

立春已过，在这场战役里，我们都在期待着“春”的真正到来。今天给大家分享冯骥才先生的《春天最初是闻到的》，让我们一起等候，一起发现吧。

春來，侍茶

来源：　发布时间：2020-04-13

若说春天是什么样子的？不用看别的，单看那一杯春茶就够了。因为春天，偏心地把它的所有，都化作了一杯春茶。

春三月，用灸与食，调宿疾、舒肝气

来源：　发布时间：2020-03-16

春天，四时之始，万物复苏，推陈出新。利用好春天「发陈」的契机，把身体的阳气充盈起来，同时也趁着春天把肝气的郁结，疏通、打开，让肝气条达、生发，为四季、为人生积蓄更多的力量。

春天一定要吃的十四大黄金野菜

来源：　发布时间：2019-02-27

这个季节的野菜，是一年之中独有的美味。在春天吃它们，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，促进阳气生发，更能祛病痛。