立秋后，少吃黄瓜茄子多吃它，富含钾和钙，简单一蒸，特鲜美！

来源：　发布时间：2023-10-17

香菇也叫香菌、冬菇等，是秋冬季很受人们欢迎的食材，它不但味道鲜美，而且营养价值非常高，是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，另外，它还含有丰富的钾、钙、铁和氨基酸等多种营养成分，有着“蘑菇皇后”“菇中之王”“素中之荤”等多种美称。

立秋二候：白露生，湿始重，此时健脾祛湿，“秋膘”补得进

来源：　发布时间：2023-10-17

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着夏季的结束和秋季的来临。在立秋这一天，阳光逐渐减弱，夜晚的凉意渐渐加重，而这一天也开启了秋季的天气。

立秋后，无论贫富，建议常喝这道汤，补气血，强筋骨，健康入秋

来源：　发布时间：2023-10-11

鸡肉是很适合秋季食用的肉类，它高蛋白低脂肪，对于气血虚弱的女性来说，经常喝鸡汤会有很大的好处。而在秋季进补，鸡汤就是鸡肉最好的做法，尤其是不加一滴水的汽锅鸡，不仅汤鲜味美，营养更是比寻常鸡汤高不少。

立秋后,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了

来源：　发布时间：2021-09-22

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

今日立秋了，这样灸一灸，能防“秋老虎”

来源：　发布时间：2020-08-07

今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

节气养生之立秋：凉风至 宜“养收”

来源：　发布时间：2019-08-10

立秋养生要以养阴、润肺为先。

立秋啦！饮食调养需注意滋阴润燥 谨防“秋老虎”

来源：　发布时间：2018-08-07

今年的夏天，可谓难熬，连番高温令人叫苦不迭，无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日，是传统二十四节气中的“立秋”，顾名思义，意味着秋天即将到来。但专家表示，立秋往往还在“三伏”之内，此时仍需谨防“秋老虎”，在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词。