建议中老年：3种“高卵磷脂”食材要多吃，健脑益智，提高记忆力
来源： 发布时间：2024-03-19
充足摄入卵磷脂可以有助于保护血管、延缓衰老、提高记忆力、预防老年痴呆，因此建议中老年人在日常饮食中增加富含“卵磷脂”的食物摄入。
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肝喜欢的菜不是蒲公英，而是这3类，建议中老年常吃，养肝又排毒
来源： 发布时间：2024-02-29
虽然很多人熟知蒲公英可以清肝明目，但其实肝喜欢的并非是蒲公英，而是下面这3种绿色蔬菜，特别是适合中老年人经常食用，既能够养肝护肝，又能改善胃肠功能，轻松健康起来。
3元1斤的“洗肠草”，中老年要常吃，润肠排毒，皮肤好口气清新
来源： 发布时间：2024-02-19
为了维护肠道健康，促进排毒通便，中老年人尤其需要注重饮食调理。而值得推荐的一种价格亲民且效果显著的蔬菜就是韭菜，俗称“洗肠草”。
大量上市！含钾是冬瓜23倍，建议中老年多吃，手脚有劲精神头足
来源： 发布时间：2024-02-19
钾对于维持身体神经肌肉的正常功能至关重要，因此在春季增加对含钾食物的摄入，成为缓解春困的一个重要途径。本文将为您介绍几种含钾丰富的春季蔬菜，并分享它们的美味健康吃法，为中老年人带来精神头足、手脚有劲的活力！
心脏决定寿命！建议中老年：除了运动，多吃2种食物，越吃心越强
来源： 发布时间：2024-02-19
随着年龄的增长，心脏功能会逐渐下降，更需要加倍关注心脏健康。除了坚持运动之外，通过饮食来调养心脏也是至关重要的。下面将分享三种对心脏有益的食物，希望能够成为您护心的良伴。
天然含钾菜前3名，中老年要常吃，精神好力气足
来源： 发布时间：2024-01-29
我们应该怎样补充钾呢？其实，很多日常食物中都含有丰富的钾，特别是一些蔬菜，它们不仅富含钾，还含有其他的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有多重的益处。
建议中老年：冬季多吃“酸苦辛”三味，少吃咸甜，保肺保心，驱寒暖身
来源： 发布时间：2023-12-25
冬季合理调整饮食，多吃“酸苦辛”，少吃咸甜，不仅能保护肺部和心脏，还能有效驱寒暖身。当然，饮食只是健康的一部分，适量的运动和良好的生活习惯同样重要。愿每一位中老年朋友都能拥有一个健康、温暖的冬季！
中老年“专属配方”发布 蒙牛悠瑞瞄准银发人群精准营养
来源： 发布时间：2023-12-18
12月17日，蒙牛集团2024全球合作伙伴大会期间，蒙牛高端中老年奶粉品牌悠瑞联合中山大学发布了《中国中老年人健康状况及专属营养解决方案》白皮书，对中老年奶粉行业发展与群体“专属配方”需求进行了方向性的探索和创新，以蒙牛悠瑞为代表的“专属配方”奶粉开启了中老年精准营养时代。
中老年宜食这三样，硒是洋葱的几十倍，有助延缓衰老、强化免疫力
来源： 发布时间：2023-12-07
硒是一种重要的养分，它被称为“长寿元素”，在延缓衰老和强化免疫力方面有着重要的作用。今天，我将向大家推荐几种含硒丰富的食物，并分享一些简单的做法，以帮助中老年人更好地补充硒元素。
“秋吃白，病不来”！建议中老年：宁不吃肉，也要常吃这3白
来源： 发布时间：2023-11-22
有一句古老的谚语说得好：“秋吃白，病不来！”今天，我们将深入探讨为何在秋季，中老年人宜少肉多白，特别是要常吃三种白色食物，以达到养生滋补的效果。
茨菇比芋头养人！建议中老年多吃它！听听专家怎么说！
来源： 发布时间：2023-11-16
在我们日常饮食中，常常能听到一些传统食材的赞誉，其中茨菇就是一种备受推崇的食材。与红薯、芋头等常见的蔬菜相比，茨菇不仅在味道上独具特色，而且在养生保健方面也有着独到之处。本文将深入探讨茨菇的营养价值，为中老年人提供科学的饮食建议。
“湿气”最忌这种粗粮，中老年多吃，排毒祛湿，湿毒除百病消！
来源： 发布时间：2023-11-03
湿气是一种常见的不良气体，当湿气侵入人体时，会对健康产生负面影响。湿气过重会导致身体不适和一系列疾病的发生。
“天气寒，要护阳”，建议中老年多吃3款护阳菜，提阳气，暖身体
来源： 发布时间：2023-11-03
寒冷的天气中，补阳成为了重要的话题。为了保持身体的温暖和健康，我们需要在饮食中增加补阳的食材。除了鸡肉、鱼肉和猪脚这三种常见的食材外，还有其他一些菜品也能帮助中老年人补充足够的阳气。
俗话说：肺强百病消！建议中老年常吃3种食物，清肺热，补水润燥
来源： 发布时间：2023-11-03
肺强百病消！肺部最爱的3种食物，老少要多吃，清肺热，补水润燥。今天大强推荐3道菜的美食食谱，供大家参考。
秋季建议：中老年少吃白菜和豆腐，多吃这3样，手脚有劲，精神好
来源： 发布时间：2023-11-03
50岁以后，为了维持身体健康，手脚有劲，精神好，我们需要在饮食上做出一些调整。白菜和豆腐虽然营养丰富，但在这个年龄段可能不是最佳选择。
硒是“生命元素”！建议中老年：多吃这3种，好过天天吃保健品
来源： 发布时间：2023-10-18
硒元素被誉为“生命的火种”和“心脏守护神”，是人体内不可替代的一种元素。它可以调节人体免疫功能，预防心脑血管疾病，抗氧化，延缓衰老等。尤其是50岁以上的中老年人更需要多补充硒元素，而不是依赖保健品。
