春天要多吃山药，健脾养胃身体好，增强免疫力，八种做法收藏好

来源：　发布时间：2024-03-19

山药是营养价值极高的食材，具有健脾养胃、滋阴补肾、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，现在正是吃山药的季节，应季的山药营养价值更高，对于身体素质比较差的人来说，建议春天多吃山药，养好脾胃增强体质，春天胃口好吸收好，身体补足营养，健康过春天。

好的胃是养出来了，建议日常可以多吃这6种食物

来源：　发布时间：2024-02-04

当我们的胃肠出现一些疾病，首先要通过药物进行治疗，另外就是通过自身的日常饮食来改善。建议日常可以吃这6种食物来呵护肠胃健康。

“立春吃3白，一年病不来”，2月4日立春记得吃，应季而食多受益

来源：　发布时间：2024-02-02

正所谓“立春吃3白，一年病不来”应季而食是古人留给我们的饮食智慧，在季节变换之际显得尤其重要，跟随季节的特点而合理饮食，才能帮助身体更好的适应环境。

吃山药红薯不如吃它，一解毒，二滋肺，三降血压，不懂吃就亏了

来源：　发布时间：2024-01-09

在中华传统养生中，有一种“地下雪梨”的宝藏食物，它就是马蹄。与吃山药红薯相比，马蹄具有解毒、润肺、降血压等多重功效。本文将详细介绍马蹄的食用方法，并为您提供两道美味的马蹄食谱。

冬季养生，多吃山药保暖养胃，口感蓬松有嚼劲

来源：　发布时间：2023-12-27

山药富含山药淀粉、氨基酸、多种维生素和微量元素，而且碳水化合物含量极高，是一种极佳的能量来源。多吃山药可以帮助人们在寒冷的冬天保持活力，还具有滋补、润燥化痰、补中益气的作用。而在冬季，山药的吃法非常多样化，如山药小米粥、山药蓝莓泥、山药排骨汤、山药肉末饼等等。

冬天，吃山药吃地瓜都不如吃它，炖炖软糯鲜香超好吃，全家都喜欢

来源：　发布时间：2023-12-04

天气寒冷，人们喜欢吃一些高热量的食材来御寒保暖，但是很多食材会发胖，对于健康并不是很好。要有一个健康的体魄，饮食上的均衡才是最好的。冬天的食材有很多，我们可以选择一些高纤维低脂肪的食材最好。

山药好处多，但吃对是“补药”，吃错是“火药”，4类人少吃为妙

来源：　发布时间：2023-11-21

山药是一种营养丰富的食材，具有多种功效和作用。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供全面的营养支持。

11月，遇到这菜别错过，一健脾，二益胃，三补血，中老年最好多吃

来源：　发布时间：2023-11-03

说到饮食，很多人都知道要吃新鲜的蔬菜和水果，但你知道吗？每个季节都有它的“当家菜”，而11月，这个特殊的月份，有一种菜特别值得我们关注——那就是山药。

秋天，山药靠边站多吃它，浑身是宝，营养滋补，老人小孩都爱

来源：　发布时间：2023-09-27

你是否曾经为拔丝地瓜的熬糖技巧而烦恼？看着锅中融化的糖，却不知道何时该行动，结果做出来的拔丝地瓜不是太老就是太嫩？今天，我们就来探讨一下这个让很多人头疼的问题，让你在制作美味拔丝地瓜的过程中，游刃有余，轻松掌握熬糖的诀窍，从新手变成大师！

黑豆补肾、山药健脾……中医：厨房里常见的食物也是养生好中药

来源：　发布时间：2020-04-20

中医讲究药食同源，在中医里很多中药材不仅可以治疗疾病，也可以作为你食材来保健身体健康。那么今天我们就来了解一下几种药食两用的好食材吧。

山药是好药，健脾生津还养肾，脾肾两虚要多吃，但两类人多吃无益

来源：　发布时间：2019-10-25

山药又称“怀山药”，与怀菊花、怀牛膝、怀地黄并称为“四大怀药”、又称“淮山”、“白山药”、“山薯蓣”之称，山药营养价值非常丰富，让我们一起来了解一下。